Ментальное здоровье

День заботы о себе ежегодно отмечают 24 июля. Это неофициальный праздник, который был создан для того, чтобы люди начали уделять больше внимания своему здоровью и душевному состоянию. Дата была выбрана не случайно, она демонстрирует важность того, что забота о себе должна быть 24 часа в сутки и 7 дней в неделю (24.07). Физические упражнения, чистка зубов, хорошее питание, нанесение солнцезащитного крема, отказ от курения, лечение болезней - мы всё делаем для того, чтобы оставаться здоровыми. Особенно важна забота о себе для людей с хроническими заболеваниями, поскольку она помогает предотвратить обострения и продлить периоды ремиссии. К примеру, для людей с диабетом важна правильная диета и регулярное измерение уровня сахара в крови, для людей с астмой — использование ингалятора для предотвращения приступов и так далее. Ежедневные нагрузки, конфликты, напряжение и стресс оказывают отрицательное влияние на организм, который нуждается в постоянной заботе и восстановлении. Предлагаем вам найти немного время и побаловать себя: принять ванну с эфирными маслами, сделать маску для лица или массаж. Подборку идей смотрите в карусели Но следует понимать, что заботиться нужно не только о своем физическом состоянии, поскольку душевное равновесие играет тоже немаловажную роль. Согласно статистике, люди, имеющие нерешенные эмоциональные проблемы, посещают врачей общего профиля в два раза чаще. Чувство тревоги, постоянные стрессы и переживания серьёзно сказываются на здоровье. Помните, большое количество проблем со здоровьем, мы сами можем предотвратить! Забота о своем здоровье сейчас важнее, чем когда-либо. Берегите себя, не пренебрегайте профилактическими осмотрами у специалистов и пусть здоровый образ жизни помогает реализовывать ваши планы и мечты на долгие годы!