Найти в Дзене
3 дня назад

Двойная нагрузка: кому витамин С нужен в повышенных дозах

Есть такие категории людей, которым витамин С нужен в повышенных количествах — и часто они даже не догадываются об этом. Это курильщики и те, кто живёт в состоянии хронического стресса. Если вы узнали себя хотя бы в одном из пунктов, этот пост для вас. Курение запускает в организме цепочку окислительных реакций. Свободные радикалы, которые при этом образуются, расходуют витамин С на свою нейтрализацию — он буквально «сгорает» быстрее, чем у некурящих людей. Кроме того, курение влияет на всасывание витамина С в кишечнике и на его обмен в печени...

6 дней назад

Сезонная депрессия: как пережить осень без потерь для настроения

Конец октября — время, когда за окном становится всё меньше солнца, а дни — короче. Для многих это не просто смена сезона, а настоящее испытание. По данным исследователей, около 5% людей ежегодно сталкиваются с сезонным аффективным расстройством (САР) — состоянием, которое часто называют «сезонной депрессией». Это не просто хандра или лень. Это реальный сбой в работе организма, который требует внимания. Когда световой день сокращается, в организме меняется выработка ключевых гормонов. Уровень серотонина...

2 недели назад

Топ-5 продуктов для осеннего рациона: что положить в корзину в сентябре Осень — время, когда организм особенно нуждается в поддержке. Световой день сокращается, на улице становится прохладнее, а иммунитету приходится работать в усиленном режиме. Врачи сходятся во мнении: лучшая поддержка организма — витамины, а максимальную пользу можно получить из свежих сезонных продуктов, богатых витаминами и микроэлементами. Вот пять продуктов, которые стоит включить в рацион прямо сейчас – смотрите в карусели. А если не получается питаться разнообразно? Мы понимаем: ритм жизни бывает разным. Иногда просто не хватает времени на то, чтобы питаться правильно и следить за балансом витаминов в рационе. В таких случаях на помощь приходят витаминно-минеральные комплексы. В аптеках «Кубаньфармация» вы найдёте широкий выбор витаминов и минеральных комплексов — для поддержки иммунитета, сердечно-сосудистой системы, нервной системы и не только. Наши провизоры помогут подобрать то, что подойдёт именно вам, с учётом возраста и состояния здоровья. Приходите в аптеки «Кубаньфармация» — забота о вашем здоровье в любое время года.

3 недели назад

Перепады давления осенью: как помочь сердцу и сосудам

Осень — красивое, но коварное время. Днём ещё пригревает солнце, а вечером уже холодно и ветрено. Для пожилых людей, особенно тех, у кого есть гипертония или другие сердечно-сосудистые заболевания, такие «погодные качели» — серьёзное испытание. С возрастом сосуды теряют эластичность и хуже реагируют на изменения погоды. Когда на улице холодает, сосуды сужаются, чтобы сохранить тепло, — давление растёт. А при резком потеплении они расширяются, и давление может упасть. Организм пожилого человека просто не успевает подстраиваться под такие перепады...

Если нравится — подпишитесь
Так вы не пропустите новые публикации этого канала
Покупайте СтеллыИ дарите их за контент