Кубань 24. Полезное

Социальные сети настолько опутали жизнь современного человека, что пытаться вырваться из них бессмысленно, невозможно, да и не нужно. Единственное, что можно сделать, кроме того, что смирится с их влиянием на все сферы жизни — это научится понимать в чем их польза и в чем вред. Осознание соцсетей, как коммуникативного инструмента для укрепления связей с одной стороны и источника конфликтов с другой — поможет нам пользоваться ими себе и нашим близким во благо. Звонки в мессенджерах, обычные и видео сессии — самый очевидный плюс социальных сетей...

Не нужно обладать мудростью и гениальным стратегическим мышлением, чтобы с умом использовать самый драгоценный ресурс — время. Сейчас — самое время без спешки и паники начать планирование предстоящего года. Еще есть возможность все спокойно обдумать, проанализировать успехи, ошибки и создать сбалансированный план. Реальный и по-настоящему  вдохновляющий. Для начала подведите итоги года уходящего — пока предварительные и промежуточные. Пусть вам никто не мешает остаться наедине с самим собой. Сделайте  в блокноте, на листе бумаги или в текстовом редакторе таблицу ваших достижений...

Витамин D вырабатывается в организме человека естественным путем. Это — заслуга ультрафиолета солнечных лучей. Именно за этим «солнечным витамином» миллионы отпускников едут летом к морю, чтобы запастись им на весь год. А если запастить не  удалось? Существует распространенное заблуждение, что проблем с витамином D у жителей южных регионов не существует. К сожалению это не совсем так. Ведь лето для жителей юга — это не круглосуточный отдых, как может показаться нашим северным соотечественникам. Многие краснодарцы за три летних месяцев и дня не проводят на море...

Токсичные люди, как правило, себя таковыми не считают. Те, кто носит майки с принтом «душнила» — уже априори люди обладающие чувством юмора, может быть, своеобразным, но уж точно не ядовитым. Если же человек чувствует, что в его отношениях с окружающими людьми «что-то не так» и задумывается о вероятности своей токсичности, то это уже первый и самый значительный шаг к построению здоровых отношений с окружающим миром и самим собой. Осталось задать себе еще несколько ключевых установок, чтобы гарантировано не только не прослыть «токсиком», но и не быть им...

Хрусталик глаза — ключевая часть оптической системы глаза. Он фокусирует свет на сетчатке, «наводит резкость» и формирует четкое изображение. Это такая прозрачная линза, но со временем она может мутнеть. Если хрусталик мутнеет, изображение становится размытым и нечетким. Все так же как на линзе фотоаппарата. Точнее наоборот — линза фотоаппарата устроена по принципу глазного хрусталика. Впрочем, это не важно. Важно что фотообъектив можно протереть салфеткой, удалив помутнение, а с глазным хрусталиком все сложнее...

Пройдет совсем еще немного времени и дождливая осень сменится дождливой зимой, со всеми ее раскисшими сугробами, слякотью и попытками сезонной депрессии взять над нами верх. Мы же предусмотрительно подготовимся и встретим зимнюю грусть-печаль со вкусом. Причем, не только вкусом, но и ароматом осенних ягод. Сделаем небольшой запас оптимизма и разольем его по бутылкам. Дело это не хлопотное, увлекательное и благодарное. Сами себе потом спасибо скажем. А делать мы будем наливки. Особенно хорошо они получаются из калины, рябины и клюквы...

Прежде чем совершить какой-либо поступок, принять решение, человек советуется сам с собой. Это диалог может занимать мгновение и остаться не замеченным. Может растянуться на довольно продолжительное время. Может перерасти в спор, потому что каждый человек — личность многогранная и разносторонняя. И одна из этих сторон или граней человеческой личности — внутренний критик. Тот, кто постоянно оценивает совершенные, несовершенные и предстоящие поступки. Сомневается, осуждает, боится перемен и всеми силами старается сделать так, чтобы ничего не делать...

Лежишь с простудой. Температура. Насморк. Горло красное. Глотать больно. А тут тебе заботливые люди предлагают съесть мороженное. Это может показаться злой шуткой, но на самом деле этот холодный десерт не вызывает ОРЗ и не усугубляет течение болезни. Зато облегчить неприятные ощущения может. Как мороженное влияет на воспаленную слизистую оболочку горла, сейчас разберемся. Низкая температура, действительно снижает чувствительность нервных окончаний в горле и временно притупляет чувство боли. Сосуды сужаются, слизистая увлажняется, уменьшается отек...

Азу по-татарски — это живая история в тарелке. Это блюдо прошло путь от юрты кочевников до ресторана, сохранив свой уникальный вольный, дикий, дерзкий характер. Тем не менее на протяжении веков рецепты азу адаптировались под окружающие условия из-за трансформации реальности. Так в нем появились продукты оседлой жизни — картофель, помидоры, а под влиянием культурного обмена в азу прижились соленые огурцы. Азу выдержало натиск советского общепита и несмотря на попытки оптимизировать его для производства в промышленных масштабах, азу осталось символом уюта и гостеприимства...

Здоровые границы на работе — это не про отдельный кабинет, перегородки, соблюдения графика. Это не про заключаемые союзы, коалиции и конфронтацию. Границы на работе, это прежде всего уважение к своему труду, рабочему процессу, затрачиваемой энергии и уважительное отношение к личным ценностям. Здоровые границы не дают шансов получить эмоциональное и профессиональное выгорание, поддерживают продуктивность и создают фундамент гармоничных отношений с руководством и коллегами. Создавать и формировать здоровые границы на работе нужно с первых дней...

Без всяких видимых причин, просто с наступлением осени или зимы, человек впадает в уныние, испытывает полный упадок сил, апатию и хроническую сонливость. Ничего его не радует, а то, что раньше приносило удовольствие — раздражает и доводит до нервного срыва. Можно подумать что у человека депрессия. Это будет справедливо, но только отчасти. Депрессия если накроет, так только держись. А это состояние весной улучшится, а летом и вовсе пройдет. Это не капризы, не свойства характера и не «осенняя хандра»...

Пашете, как лошадь, и пока даже не думаете о стремительно приближающихся зимних праздниках? В принципе, символ 2026 года поймет и не осудит, ведь почетный пост хозяйки года готовится занять Красная Огненная Лошадь. Что она нам принесет? Прежде, чем представить покровительницу наступающего года со всеми регалиями и начать давать советы, напомним, что править Красная Огненная Лошадь будет с 17 февраля 2026 года до 5 февраля 2027 года. Но в России принято встречать символ года в ночь с 31 декабря на...