Личный опыт

Достаточная физическая активность, свежий воздух, правильный белковые ужин не позднее, чем за 3 часа до отбоя и комфортная температура — все это помогает улучшить качество сна. Однако без хорошего матраса, подушки и одеяла выспаться не получится, даже если спать хочется так, что, кажется, уснули бы даже на голых камнях. Что уж говорить о тех случаях, когда приходит бессонница… В последнее время для решения проблем со сном рекомендуют утяжеленные одеяла весом от 2 кг до 15 кг. Чтобы добиться такого...

Сразу предупреждаем: речь идет именно о снятии боли в горле. Лечение может рекомендовать только врач после обследования и выявления точной причины. Допустим, причину вы уже знаете, лекарства пьете, но ощущение, что вы наглотались битого стекла никуда не девается. Вы выпили допустимую норму обезболивающих, а добавить и повторить судьбу Мерилин Монро в ваши планы не входит. Что там советуют народные целители? «Спробуй заячий помет! Он ядреный, он проймет…» — извините, не та книжка. Как часть лечения — смыть бактерии — вероятно, хорошая штука...

Аренда недвижимости — дело не менее ответственное, чем ее покупка. Необдуманный подход к этому вопросу может привести к неприятным последствиям, в том числе больно ударить по кошельку. В начале ноября 2024 года в моей жизни вновь случился переезд — в Краснодар, а вместе с ним — поиск съемной квартиры. Опыт уже не новый, однако, куда бы вы ни переезжали и где бы ни искали жилье, вопросы, с которыми сталкивается потенциальный арендатор, остаются одинаковыми. Если у вас нет времени или желания просматривать...

В 2014 году проезд в автобусах Краснодара стоил 17 рублей. К 2018 году стоимость выросла до 26 рублей. В начале 2021 года цена на поездку в общественном транспорте краевого центра достигла 30 рублей, а в августе 2023 года — 40 рублей. Многие жители Краснодара уверены, что стоимость проезда в городе несказанно высока для провинциального города, даже с учетом высокой инфляции и непростой ситуации на автомобильном рынке на фоне международного кризиса. По стоимости проезда в автобусах краевая столица уже приблизилась к Москве и Санкт-Петербургу...

Впереди новогодние каникулы, которые хочется провести с удовольствием и где-нибудь не дома — например, где-нибудь поближе к снегу. Я планирую поездку в предгорные районы края, чтобы погулять по снегу и подышать свежим воздухом. При этом я получаю 40 тысяч рублей в месяц и совершенно не умею откладывать деньги, но рано или поздно приходит слово «надо». Я поставила себе задачу — отказаться от необдуманных ненужных покупок и за ноябрь и декабрь отложить деньги на поездку. В идеале — 10 тысяч рублей за один месяц и еще столько же — за следующий...

Дневник пациентки, загремевшей в государственную больницу с переутомлением. Как лечат, чем кормят, как проходит день и чем сердце успокоится. Живешь себе живешь, работаешь на паре работ месяц без выходных, и вот приходит оно… переутомление. Именно с ним я попала в больницу. Мне 24 года, и работать «от зари до зари» (хоть и на удаленке) я уже привыкла — в таком режиме существую уже больше 2 лет. Однако зима, авитаминоз и личные переживания привели к тому, что я перестала нормально засыпать, а сон стал поверхностным...