Книга рецептов молодости и долголетия

Всем доброго дня! Мы привыкли думать о гормонах как о капризах настроения: то все радует, то весь мир серый. Но есть один скромный герой, который работает тихо и незаметно. Именно он решает, как быстро стареют наши клетки. Его имя — ИФР-1, или инсулиноподобный фактор роста. ИФР-1 — это белок, который вырабатывается в печени в ответ на гормон роста. Простыми словами: тот, кто выполняет команды гормона роста. Гормон роста подает сигнал, а ИФР-1 запускает процессы деления и восстановления клеток. Без него регенерация была бы медленной и неэффективной...

Всем доброго дня! Селезенка всю жизнь остается в тени, работает тихо, работает незаметно настолько, что мы о ней даже не вспоминаем. Многие и вовсе не знают: ни где она, ни для чего она нам нужна. Тогда как скромная селезенка, один из главных игроков нашей встроенной защиты: лимфатической системы. Главный союзник, способный продлить наши годы. На сегодняшний день, селезенка один из самых малоизученных органов, чьи функции до конца не расшифрованы. Но даже те, что известны, говорят сами за себя...

Всем доброго дня! «Не сопротивляйся старости — стань ею. И тогда она станет тобой: легкой, тихой, сияющей» Даосская мудрость Даосы говорят: человек подобен сосуду, в котором течет не только кровь, но и дыхание, мысли, движения, вкусы. Если сосуд чист, то и жизнь в нем звучит долго и спокойно. Если же он трескается — энергия утекает. Алхимия старости не о том, как прожить на ...дцать лет дольше. А о том, как мудро стареть, оставаясь живым, гибким, ясным. У даосской алхимии старости, есть четыре столпа: дыхание, движение, питание и мышление...

Всем доброго дня! Мы опасаемся повышенной кислотности, связывая ее язвенной болезнью и неизбежной болью. Но проблема, которую может подбросить стареющий желудок, вовсе не обжигает и не болит. Она приходит тихо, постепенно снижая кислотность. И вместе с этим незаметно уходит одна из главных способностей организма — усваивать белок. Соляная кислота в желудке — это не разрушитель, а мастер-ключ. Именно она «раскрывает» белковые молекулы, делая их доступными для ферментов. Без кислоты пепсин остается безоружным, и даже самая богатая белком пища, проходит транзитом...

Всем доброго дня! Мы часто заботимся о лице, шее, руках. Но есть место, которое говорит о возрасте не меньше, чем морщины на лбу. И это пупок. Он теряет форму, «проваливается», вокруг появляются морщинки. Современная медицина объясняет это очень просто: слабеют мышцы, а связки теряют упругость. Но на Востоке врачи говорят иначе: «стареют не ткани, стареет батарея». В китайской медицине пупок и область чуть ниже него — священная территория. Здесь находится точка Ци-хай — или «море энергии». Не...