«Гимнастика для извилин»

Всем доброго дня! Согласитесь, не самые приятные эмоции, когда не можешь вспомнить, зачем шел на кухню. Или встречаешь старого знакомого, и, к своему стыду, понимаешь, что его имя, начисто выветрилось из памяти. Однако, не торопитесь говорить: «Старость не в радость». Иногда, наш мозг просто ленится. А значит ему нужно помочь вспомнить свои прямые обязанности. И самое приятное, что для этого потребуется совсем немного времени. К примеру, вот такая гимнастика для извилин всего на одну минуту: «5 слов»...

Всем доброго дня! Руки — это продолжение мозга. На ладонях и пальцах находятся тысячи нервных окончаний, связанных с его корой. Простые движения пальцами улучшают память, концентрацию внимания, снимают тревогу и просто улучшают настроение. В основе этих упражнений японская система юби-ундō : «гимнастика пальцев». Ее популяризировали японские врачи и педагоги в середине XX века, когда исследования показали: развитие мелкой моторики напрямую связано с активностью мозга. С тех пор пальчиковую гимнастику...

Всем доброго дня! «Старение начинается тогда, когда мы перестаем удивляться. А молодость ума — там, где перед сном возникают вопросы» А вы знали, что память можно тренировать не только усилием, но и расслаблением? Наш сон для мозга, самое горячее время, когда он занимается генеральной уборкой, наводит порядок в накопленном за день и «ремонтирует» нашу память. Нейрофизиологи советуют: если хотите сохранить ясность ума, хорошую память и эмоциональную устойчивость после 60-ти, начните с упражнений на ночь...

Всем доброго дня! Что общего между капустой, балетом и микроскопом? На первый взгляд — ничего. Но мозг играет иначе. Когда вы связываете несвязываемое, в мозге вырастают новые мостики —нейронные цепи, отвечающие за гибкость, сообразительность и даже чувство юмора. Ученые заметили: все это — про структуру. ✨ В капусте — множество слоев. Один за другим, один за другим и так до кочерыжки. Интересно! Точно так же устроена и кора головного мозга: слой за слоем, от древних структур, которые заведуют выживанием, до «новостроек» — зон, отвечающих за абстрактное мышление...

Всем доброго дня! «Если мозг не удивлять, он начинает скучать, а скучающий мозг быстро стареет» Когда забываешь, куда положил очки, но точно помнишь, кто подарил тебе книгу в 1982 году — это она. Кратковременная память. Она ускользает до обидного быстро. А без нее новую информацию не усвоить. Это она бережно «подшивает» всю информацию в папки и переносит их в долгосрочное хранилище. Ее укреплять нужно постоянно. Тем более, это не сложно и крайне забавно. Подготовила для вас целую серию статей «Гимнастика для извилин» и сегодня ее первая часть...

Всем доброго дня и хороших выходных! Современные технологии это прекрасно. Но стремясь шагать в ногу со временем, мы даже не замечаем, как попадаем в ловушку, утрачивая привычку тренировать свою память. Зачем напрягаться, если под рукой любимые гаджеты, которые в одну секунду помогают выудить любую информацию, от прогноза погоды до синхронного переводчика с любого языка?! Вот и получается, что современные технологии обрекают наш мозг на стремительную деградацию, ухудшая концентрацию внимания и...