Найти в Дзене
«Гимнастика для извилин»

«Гимнастика для извилин»

Память стала избирательной? Слова не идут в голову? Мозг все чаще «зависает»? Это не возраст — это сигнал: гимнастика нужна не только телу, извилинам — тоже. Мини-курс, который тренирует мозг мягко, мудро и с удовольствием
подборка · 13 материалов
«Гимнастика для извилин» кратковременной памяти, которой можно заниматься между делом
Всем доброго дня! Согласитесь, не самые приятные эмоции, когда не можешь вспомнить, зачем шел на кухню. Или встречаешь старого знакомого, и, к своему стыду, понимаешь, что его имя, начисто выветрилось из памяти. Однако, не торопитесь говорить: «Старость не в радость». Иногда, наш мозг просто ленится. А значит ему нужно помочь вспомнить свои прямые обязанности. И самое приятное, что для этого потребуется совсем немного времени. К примеру, вот такая гимнастика для извилин всего на одну минуту: «5 слов»...
2644 читали · 2 недели назад
Японская пальчиковая гимнастика: 5 движений для улучшения памяти, внимания и душевного равновесия
Всем доброго дня! Руки — это продолжение мозга. На ладонях и пальцах находятся тысячи нервных окончаний, связанных с его корой. Простые движения пальцами улучшают память, концентрацию внимания, снимают тревогу и просто улучшают настроение. В основе этих упражнений японская система юби-ундō : «гимнастика пальцев». Ее популяризировали японские врачи и педагоги в середине XX века, когда исследования показали: развитие мелкой моторики напрямую связано с активностью мозга. С тех пор пальчиковую гимнастику...
«Гимнастика для извилин на ночь», которая работает пока вы отдыхаете
Всем доброго дня! «Старение начинается тогда, когда мы перестаем удивляться. А молодость ума — там, где перед сном возникают вопросы» А вы знали, что память можно тренировать не только усилием, но и расслаблением? Наш сон для мозга, самое горячее время, когда он занимается генеральной уборкой, наводит порядок в накопленном за день и «ремонтирует» нашу память. Нейрофизиологи советуют: если хотите сохранить ясность ума, хорошую память и эмоциональную устойчивость после 60-ти, начните с упражнений на ночь...
Что общего между капустой, балетом и микроскопом? Нейроигра, которая заставит мозг удивиться
Всем доброго дня! Что общего между капустой, балетом и микроскопом? На первый взгляд — ничего. Но мозг играет иначе. Когда вы связываете несвязываемое, в мозге вырастают новые мостики —нейронные цепи, отвечающие за гибкость, сообразительность и даже чувство юмора. Ученые заметили: все это — про структуру. ✨ В капусте — множество слоев. Один за другим, один за другим и так до кочерыжки. Интересно! Точно так же устроена и кора головного мозга: слой за слоем, от древних структур, которые заведуют выживанием, до «новостроек» — зон, отвечающих за абстрактное мышление...
1942 читали · 2 месяца назад
3 упражнения утренней гимнастики «для извилин» кратковременной памяти
Всем доброго дня! «Если мозг не удивлять, он начинает скучать, а скучающий мозг быстро стареет» Когда забываешь, куда положил очки, но точно помнишь, кто подарил тебе книгу в 1982 году — это она. Кратковременная память. Она ускользает до обидного быстро. А без нее новую информацию не усвоить. Это она бережно «подшивает» всю информацию в папки и переносит их в долгосрочное хранилище. Ее укреплять нужно постоянно. Тем более, это не сложно и крайне забавно. Подготовила для вас целую серию статей «Гимнастика для извилин» и сегодня ее первая часть...
18,4 тыс читали · 2 года назад
5 увлекательных мозговых «дразнилок», способные устроить нашему ленивому мозгу хорошую встряску
Всем доброго дня и хороших выходных! Современные технологии это прекрасно. Но стремясь шагать в ногу со временем, мы даже не замечаем, как попадаем в ловушку, утрачивая привычку тренировать свою память. Зачем напрягаться, если под рукой любимые гаджеты, которые в одну секунду помогают выудить любую информацию, от прогноза погоды до синхронного переводчика с любого языка?! Вот и получается, что современные технологии обрекают наш мозг на стремительную деградацию, ухудшая концентрацию внимания и...