Фитнес для мозга

Все, что нужно знать, чтобы сохранить мозг молодым, а память крепкой

подборка · 19 материалов

214K подписчиков

5 увлекательных мозговых «дразнилок», способные устроить нашему ленивому мозгу хорошую встряску

Всем доброго дня и хороших выходных! Современные технологии это прекрасно. Но стремясь шагать в ногу со временем, мы даже не замечаем, как попадаем в ловушку, утрачивая привычку тренировать свою память. Зачем напрягаться, если под рукой любимые гаджеты, которые в одну секунду помогают выудить любую информацию, от прогноза погоды до синхронного переводчика с любого языка?! Вот и получается, что современные технологии обрекают наш мозг на стремительную деградацию, ухудшая концентрацию внимания и...

9 месяцев назад • 13,5K просмотров

Книга рецептов молодости

214K подписчиков

Как обмануть ленивый мозг и не дать ему состарить нас раньше времени. 5 доступных помощников

Всем доброго дня! Рада приветствовать на страничках «Книги рецептов молодости». «Э, да здесь нечестно играют!» Эта фраза из чудесного фильма «Приключения принца Флоризеля», как нельзя лучше, характеризует отношения между нами любимыми и нашим головным мозгом. Ведь его главная задача - всеми правдами и неправдами уберечь нас от энергетически затратных усилий, как физических, так и интеллектуальных, чтобы сэкономить энергию. Он трепетно следит, чтобы мы меньше напрягались, больше ленились, чаще ели и дольше спали...

1 год назад • 2,7K просмотров

Все еще считаете, что гимнастика для извилин - разговоры в пользу бедных, а рассеянность и забывчивость - неизбежные «подарки» , которые приносит осень жизни? Попробуйте последовать простым советам известного нейрохирурга, с помощью которых ему удалось восстановить работу мозга многих пациентов после тяжелых заболеваний и поймете: для человеческого мозга нет ничего невозможного.

А еще, не забывайте подписываться на наш Телеграмм-канал, там тоже много интересного и полезного 🤗

...ещё

Книга рецептов молодости

3 года назад

3 совета нейрохирурга, как "прокачать" мозг, чтобы он работал, как у 25-летнего

До обидного неловкая ситуация, когда встречаешь на улице знакомого и никак не можешь вспомнить его имя. И вроде, оно крутится где-то на кончике языка, но никак не хочет выбираться из глубин памяти. В такие моменты ничего более умного, как посетовать на старость, которая не в радость, в голову не приходит. Но старость здесь вовсе не причем. Виновата только наша лень и нежелание нагружать мозг. И это - научно доказанный факт. Недавно прочитала изумительную книгу "Нейрофитнес, или Мозг для продуктивной жизни" американского нейрохирурга Рахула Джандиала - одного из самых авторитетных специалистов...

1 год назад • 4K просмотров

О том, то нужно постоянно нагружать мозг, удивлять его и тренировать написано миллионы книг. Остается лишь восхищаться теми, кому это действительно удается. Потому что, большинство из нас, к сожалению, даже признавая аргументы авторитетных нейробиологов, так и не могут продвинуться дальше благих намерений. И дело вовсе не в лени, а в том, что этому противится, в первую очередь, наш мозг. Вот такой парадокс! Но природа слишком мудра, чтобы не оставить лазейки, помогающие перехитрить наш ленивый мозг. Вы удивитесь, насколько это просто!

...ещё

Книга рецептов молодости

2 года назад

Как мозг обманывает нас, ускоряя старение, и простой способ его перехитрить

Почему сетуя, что трудно нагнуться, многие никак не могут заставить себ начать делать элементарные упражнения на растяжку? Приходя, в очередной раз, из магазина, забыв купить самое важное - не пытаются тренировать мозг, прикрываясь спасительно-оправдательным «старость не в радость»? Перечислять можно до бесконечности. Скажете - характер: кто-то более ленив, кто-то - менее. Не без того. Но главная причина намного глубже. И это стремление мозга, во что бы то ни стало, сэкономить энергию. Под экономию «заточены» все его структуры. Оттого и сам обожает лениться, и нас всячески старается уберечь от...

1 год назад • 5,1K просмотров

Вы когда-нибудь задумывались, что значит «молодой мозг»? Тот, который умеет перемножать трехзначные числа? А, может, с легкостью запоминающий гигабайты информации? Вы удивитесь, но молодой мозг это вовсе не математические способности и феноменальная память (хотя, это тоже весьма недурно). Молодой мозг - тот, который не растерял способности удивляться.

Самое приятное, что удивить его намного проще, чем нас самих, умудренных жизненным опытом, да еще с внушительным «рюкзаком» скепсиса за плечами. Из штанишек выпрыгивать точно не придется. Мозг обожает сюрпризы. Его «Вот это да!», ничуть не хуже математических задач и головоломок, синхронизирует работу обоих полушарий и стимулирует образование новых нейронных связей. А кроме того, заставляет проснуться отделы мозга (которые, с возрастом, все больше впадают в дремоту), контролирующие процессы самоомоложения организма. И чем чаще наш мозг, словно ребенок, будет распахивать глаза от удивления, тем дальше от нас будет старость. Способов же - огромное множество. Взять, хотя бы, эти забавные три.

...ещё

Книга рецептов молодости

3 года назад

"Гимнастика для извилин". 3 упражнения для тренировки памяти. Часть 1

Бывали у вас такие ситуации, когда ответ на сложный вопрос, никак не связанный ни с вашей профессией ни с интересами, всплывал сам по себе и вы с удивлением думали: "Откуда я это знаю?"

2 года назад • 7,6K просмотров

Книга рецептов молодости

214K подписчиков

Как мозг обманывает нас, ускоряя старение, и простой способ его перехитрить

1 год назад • 72,9K просмотров