Как быть счастливой?

Эмоциональные качели. Если коротко, то это сближение/отдаление. Это хорошо/плохо. Это свадьба/развод. Это встречание/расставание. Вариантов почему вы застряли в эмоциональных качелях может быть масса. 1. У вас нет примера здоровых отношений. 2. Вы жертва и пытаетесь заслужить любовь. 3. У вас низкая самооценка. 4. Вы манипулятор, абьюзер. 5. Вам не хватает признания. 6. Зависимость от эмоциональных истерик. 7. Травма детства и незакрытый детский гештальт. 8. Слияние с партнером и отсутствие интереса в своей жизни. 9. Созависимые отношения 10. Нет укрепления своего внутреннего ребенка, нет поддержки себя. Сейчас я наглядно покажу примерами как это выглядит. Ниже пример нездоровых отношений: 1. «Ты надоела мне своими истериками, я устал от постоянного контроля». 2. «Зачем ты торопишь события? Я сказал, что познакомлю вас, когда придет время». 3. «Куда ты собралась? А как же я?» А вот так выглядит диалог в здоровых, адекватных отношениях: 1. «Дорогая, я сегодня устал на работе, я обязательно уделю тебе время, но чуть позже, когда я перезагружусь». 2. «Да, я хочу познакомить тебя со своей семьей, давай вместе выберем время». 3. «Любимая, конечно, сходи погулять с подругами, я знаю, что так ты перезагружаешься». Больше моих публикаций здесь: ВКонтакте Instagram YouTube

Любовь к себе или эгоизм? Любить себя - это базовая потребность, это делать так, как ты хочешь. А эгоизм - это когда, ты заставляешь других делать так, как хочешь ты. Нас с детства воспитывали так, что не учили любить себя. Как часто вы слышали такое? 1. «Я - последняя буква в алфавите». 2. «Не доедай последний кусок, оставь другому». 3. «Побольше поплачешь - поменьше пописаешь». 4. «А что люди подумают?» 5. «Молчи, терпи» 6. «Потому, что мама так сказала». 7. «Вот отец придет-устроит тебе». 8. «Любовь к себе - это эгоизм». Думать о себе было под запретом. Мы росли, удовлетворяя потребности родителей и общества. Мы не решали какую еду съесть на завтрак, что кушать на обед. Мы не могли не сделать уроки, потому, что давление извне было слишком сильным. Нас заставляли ходить в кружки, хотя нам на самом деле не всегда это нравилось. Итак, мы выросли. Закончили школу, университет, вышли замуж, родили детей. А дальше что? 1. Как мне проявлять любовь к себе, когда я 24/7 с ребенком на руках? 2. Как мне реализовать себя, если я чувствую вину, оставляя ребенка с мужем/няней/бабушкой? 3. Почему я несчастна? 4. Вроде все есть (муж, работа, путешествия), но внутри пустота и я даже не знаю откуда она и чем ее наполнить. 5. Как это не готовить дома? А мужа накормить? 6. Гости придут, а у меня не убрано. Узнаете себя? Такая женщина живет в стрессе, в тревоге. Такая женщина не умеет расслабляться, не умеет наполняться. Задайте себе самый главный вопрос. «А что я даю этому миру? А что я могу дать своему ребенку, мужу, если я сама на себя даже смотреть не могу». Девочки, убираем долженствование. Убираем установки «любовь к себе - это эгоизм». Любовь к себе - это про выполнение своих желаний. Любовь к себе - это то, на чем держится твой мир. Любовь к себе - это то, что позволяет дарить любовь другим. Больше моих публикаций здесь: ВКонтакте Instagram YouTube