КАК ИЗМЕНИТЬ СВОЮ ЖИЗНЬ?

КАК ИЗМЕНИТЬ СВОЮ ЖИЗНЬ?

Здесь пошаговая инструкция "Как изменить свою жизнь".

подборка · 6 материалов

Как быть счастливой?

Как быть счастливой?

2 года назад

Деньги. И их влияние.

Начнём с того, сколько ты хочешь зарабатывать денег? По данным на 2023 год в России проживает около 145 млн.ч. При этом в Москве проживает около 12 млн.ч, в Санкт-Петербурге - 6 млн.ч, в Екатеринбурге - 1,5 млн.ч, в Новосибирске - 1,6 млн.ч, а в Казани - 1,3 млн.ч. В нашей системе общества средний месячный заработок по России на 2023 год составляет: Москва - 137.000р, Санкт-Петербург - 93.000р, Екатеринбург - 69.000р, Новосибирск - 63.000р, Казань - 63.000р. Исходя из этой статистики, мы видим,...

Как быть счастливой?

2 года назад

Бей, беги или замри.

Бей, беги или замри. Есть 3 базовых реакции человека на опасность извне (раньше это были медведи, сейчас стресс). Неважно какой источник является раздражителем, будь то крикливые дети, строгий начальник, сварливая жена - все это является для психики человека «опасностью». Поэтому есть 3 варианта «выхода» из стрессовой ситуации. 1. Например жена пилит, муж ушел в запой (здесь у мужа реакция «замри»). 2. Дети кричат, не слушаются, отец их лупит/ругает (реакция «бей») 3. Муж довел жену до истерики, она собрала вещи и «к маме» (тут реакция «беги»)...

Как быть счастливой?

2 года назад

Как изменить свою жизнь?

Как изменить свою жизнь? 1. Выпишите на листочек все то, что вам не нравится. Например, я толстая. Или хочу больше зарабатывать. 2. Выпишите свои сильные стороны. Например, я пунктуальная, добрая, смелая. 3. Выпишите свои слабые стороны. Например, я ленивая, безответственная, глупая. 4. Напишите, чего вы хотите от жизни. Например, я хочу машину, дом. А какую машину? А дом, где находится? 5. Напишите, ЧТО вы готовы сделать прямо сейчас, чтобы приблизиться к своей цели? Например, если вы хотите похудеть,...

Как быть счастливой?

2 года назад

Родительские установки и их влияние.

Родительские установки и их влияние на нашу жизнь. Примерно до 5-7 лет ребенок живет лишь подсознанием (только своими базовыми внутренними желаниями). В этот период у человека начинает меняться физическое развитие и появляется наше сознание. Что такое сознание? Это все то, что называют воспитанием, родительскими установками, нашими взглядами и общественными убеждениями. Основные родительские установки (их есть еще множество, я указала главные, на мой взгляд): 1. Не чувствуй. «Что ты плачешь - ты же мальчик»...

Как быть счастливой?

2 года назад

Любовь к себе: 1. Знать о своих желаниях, чувствах. 2. Уметь управлять своими эмоциями. 3. Не зависеть от чужого мнения. 4. Баловать себя, слышать и удовлетворять свои потребности. 5. Не пытаться казаться хорошей в угоду другим. 6. Уметь радоваться за других. 7. Быть наполненной внутренним светом. 8. Принять своё тело со всеми недостатками и достоинствами. 9. Улучшить то, что в твоих силах и возможностях. 10. Не зацикливаться на том, что решать не хочешь/не можешь. 11. Уметь отдыхать. 12. Держать баланс. Работа/отдых. Самодостаточность/личная жизнь. 13. Искренне улыбаться миру. 14. Удовлетворять свои потребности. 15. Заботиться о себе. 16. Поддерживать себя в трудную минуту. 17. Быть уверенной в себе. 18. Уметь отдавать любовь мужчине, а не забирать. 19. Проработать свои детские травмы, найти триггеры. Отпустить прошлый груз. 20. Отражать в зеркале искренний восторг и радость, а не подавленность. Больше моих публикаций здесь: ВКонтакте Instagram YouTube

Как быть счастливой?

2 года назад

Мне лень. Что делать? Спойлер - лени не существует. Лень - это защитная реакция организма. Почему же мы чувствуем лень? 1. У вас нет физических сил. 2. У вас нет эмоциональных сил. 3. Страх оценочных суждений. 4. Отсутствие мотивации. Примеры: 1. Хочу заняться спортом, но мне лень. Ответ: «У меня нет физических и эмоциональных сил, у меня нет мотивации». 2. Хочу на новую работу, но мне лень. Ответ: «Я боюсь, что на новой работе у меня ничего не выйдет». 3. Хочу сменить сферу деятельности, но мне лень. Ответ: «Я боюсь, что люди меня не оценят, не признают. Я боюсь, что не справлюсь». Любая лень - это не противник, лень - это ваша защита. Подумайте, чего вы боитесь, когда откладываете дела на потом? Почему вы не можете начать бегать? Что стоит за ленью, когда вы не хотите никуда ходить в свой выходной? Что делать? 1. Наполняем свое физическое и эмоциональное здоровье. 2. Ищем мотивацию. Не то, что подруга/мама посоветовала. Ищем свою истинную мотивацию. 3. Оцениваем, чего я боюсь? Что будет, если я не справлюсь? Больше моих публикаций здесь: ВКонтакте Instagram YouTube