Пост – знакомство: чем полезен и интересен мой аккаунт 👌
Психолог Анна Петрова 🤓
622
подписчика
Здесь то, что тебе нужно ❤️…
Закреплено автором
Можно ли пить кофе при повышенной тревожности и панических атаках?
Ну что, мои дорогие кофеманы и кофефилы, готовы увидеть истинное лицо своей маленькой горячей ароматной слабости?
Если вам интересно, к каким выводам привело исследование влияния кофеина на тревожность и панические атаки, скорее открывайте статью! Когда-то давно я являлась сотрудником одной крупной логистической компании, точнее сначала она была маленькой, но за время моей работы разрослась до нескольких филиалов в разных городах. Работа была ужасно нервная и требовала много энергии.
Мы постоянно пили кофе, стакан за стаканом…
Даже страшно вспоминать, сколько их у меня выходило в течение дня...
Упражнение для психологической защиты "Вентилятор" 🌬
Заметила, что в Дзене очень популярны статьи на тему злых свекровей, в них девушки спрашивают совета, как противостоять «второй маме» и при этом сохранить свой брак?
Хотите получить инструмент эффективной, но не агрессивной защиты?
Тогда читайте статью! Дорогие друзья, сейчас я прохожу очередное обучение с довольно плотным графиком 🤷♀️
Почти каждый день проходят онлайн встречи, присутствие на которых обязательно.
К тому же, я провожу многочисленные терапевтические сессии в рамках выполнения домашних заданий...
Почему я отказываю пьяным клиентам?
Что будет, если выпить винишка или выкурить косячок перед встречей с психологом «для храбрости» или «чтобы немного расслабиться»?
Интересно? Тогда открывайте статью! Максимально плодотворный и результативный психотерапевтический процесс предполагает абсолютную откровенность со стороны клиента.
У кого-то может возникнуть соблазн немного помочь себе расслабиться перед встречей с психологом, особенно, если это онлайн встреча, допустим в Skype.
Должна сразу предупредить, что любые психоактивные вещества недопустимы на консультации...
Дорогие друзья, мне срочно нужна ваша помощь! 🙏 Сейчас расскажу, что случилось! Я бы не стала злоупотреблять вашей добротой, если бы не действительно важная для меня ситуация. Простите, но фотография размещена исключительно в коварных планах привлечения внимания 🤭 Итак, начиная с июля, я ежедневно выкладываю по одной публикации в сутки. Сначала я делала это для того, чтобы «приручить» алгоритмы Дзена и вычислить наиболее подходящее время для показов (по совету более опытных Дзеноведов). Я пробовала и 7, и 8, и 9 утра. Пыталась публиковаться в обед, недавно перешла на вечер. Но в последние дни показов у меня нет вообще (ни больших, ни маленьких), поэтому я решила ориентироваться на интересы тех, кто меня читает, то есть на своих друзей 🥰 И вот моя просьба: пожалуйста, укажите в комментариях, когда вы обычно заходите ко мне на страницу? Буду очень признательна ❤ Друзья, у меня молодой развивающийся блог, я очень стараюсь сделать его максимально полезным и привлекательным, и мне будет очень приятно, если вы подпишитесь, поставите лайк и оставите комментарий 🥰
Моббинг там, где и не подумаешь 🫤
Коллектив любой профессии, какие бы гуманистические ценности она в себе не несла, таит в себе самые разнообразные подводные камни и подковерные интриги.
Самым неприятным, на мой взгляд, явлением, можно с уверенностью назвать моббинг. Хотите узнать, что это такое? Открывайте статью! Говоря простым языком, моббингом называют травлю в коллективе.
Он может быть вертикальным – когда вас прессует руководство, или горизонтальным – когда физическое и психическое насилие идет со стороны коллег. Унижения,...
Ложь или правда? Смотря кто говорит! 🙄
На Youtube есть канал «Надежда Стрелец», где автор берет интервью у известных людей из разных сфер жизни (популярные актеры, ученые, эксперты, блогеры и т.д.). Не сказать, что я поклонница такого контента, но некоторые ее гости вызывают мой искренний интерес, например, Татьяна Черниговская. Я ее уважаю, обожаю и не упускаю возможности лишний раз послушать. К чему я вдруг про нее вспомнила? Сейчас расскажу! В силу профессии я состою в нескольких сообществах, участники которых, кто бы мог подумать 😱, коммуницируют в специальных чатах...
БЕССОЗНАТЕЛЬНОЕ vs. ПОДСОЗНАНИЕ
Хотите узнать, какой из терминов верный, и как можно извлечь из этого знания выгоду?
Тогда открывайте статью! Я уверена, что большинство людей, далеких от психологической науки используют оба термина, даже не задумываясь.
Мы же говорим иногда «мозг», имея ввиду ум, интеллект, рациональную часть психики и т.п., в то время, как врачи вкладывают в это слово совершенно иной смысл.
Мозг какой? Спинной, головной? Какой именно отдел, зона? К чему это я?
К тому, что иногда неспециалистам совершенно неважно...
Надоели советы и нравоучения? Попробуйте метод заезженной пластинки!
Что делать с непрошеными советами и навязчивыми советчиками? Как настоять на своем, не спровоцировав конфликт? Как защитить свои интересы твердо и уверенно, при этом, не обидев близкого или родного человека?
Хотите, научу? Тогда скорее читайте статью! Напоминаю, что в начале каждой недели в рамках рубрики «Полезный понедельник» я публикую различные полезные и эффективные психологические техники и упражнения для улучшения качества жизни, которые можно применять самостоятельно.
Статьи и посты по этой теме объединены в подборке «Техники и упражнения»...
Кого выбрать психолога или психотерапевта? Объясняю различия!🧐
Спойлер: разница - это время и деньги 😄 Можно ограничиться очевидным фактом: психологическое консультирование – это, прежде всего, информирование / обучение, а психотерапия – терапия / лечение. Этим и обусловлены основные отличия. Но, как говорится, есть нюансы. В своей статье «Не бойтесь клинических психологов» я уже писала, что при необходимости за психологической помощью в нашей стране можно обратиться к психологу (консультанту), клиническому психологу, врачу-психотерапевту или психиатру. А также дала ряд критериев, по которым можно ориентироваться при выборе специалиста...
4 причины, по которым ребенок не слушается, и как это исправить!
Грустно, когда на прием к психологу приходят родители с просьбой «починить» их детей. Вот был нормальным, а стал невыносимым, сделайте с ним что-нибудь! Когда пытаешься мягко объяснить, что дети до 9-12 лет находятся «в поле» родителей, и без изменений, прежде всего, в поведении взрослых членов семьи и взаимоотношений между участниками процесса воспитания ребенка, положительного эффекта достичь невозможно, многие презрительно фыркают: занимайтесь им, меня не трогайте. Бунты и прочие акты неповиновения свойственны абсолютно каждому здоровому ребенку в тот или иной период жизни...
Рост психических заболеваний: миф или реальность? Давайте разберемся!
Не знаю как вы, а я часто слышу, что в мире в последние десятилетия ощутимо увеличился рост количества людей, нуждающихся в психологической помощи.
Якобы до 75% всего населения Земли имеют те или иные нарушения психики. Иногда даже встречала предположения о том, что людей абсолютно здоровых ментально осталось процентов десять.
Я решила разобраться в этом вопросе, и больше всего меня интересовала обстановка в нашей стране.
Сейчас поделюсь с вами тем, что мне удалось выяснить. Спойлер: может в мире...
Вы мне не подходите! 🙅♀️
Кто-нибудь когда-нибудь говорил Вам эту фразу прямо?
Или, может быть, давал понять косвенно, например, пропадая из Вашей жизни, или, игнорируя Ваши попытки поддерживать связь? У меня такие ситуации возникали, последняя произошла недавно.
За психологической помощью ко мне обратилась девушка.
Я выслала ей условия своей работы и предложила удобное мне время.
Она мне ничего не ответила.
Я сделала вывод, что я ей не подхожу. И это абсолютно нормально в моей деятельности 👌 Оставив за скобками правила...