Естественное омоложение с Анастасией Талан

Анатомия, о которой никто не думал 😓 Давайте начнем с азов и посмотрим, что вообще из себя представляют мышцы тазового дна (МТД). Большинство женщин впервые слышат о ТД после родов, когда появляется: — «небольшое подтекание при чихе или кашле»; — ощущение тяжести внизу живота; — дискомфорт во время секса; — необходимость постоянно искать туалет. Но тазовое дно — это не отдельная «интимная» мышца и не только история про мочевой пузырь, а по факту оно является частью кора. Настоящий кор — это не только пресс, это мощная внутренняя система поддержки: ⬆️диафрагма сверху ➡️глубокие мышцы живота спереди ⬅️мышцы спины сзади ⬇️тазовое дно снизу К тому же, МТД (как и другие мышцы в нашем теле) не «висят» отдельно от других мышц, а взаимодействуют с «соседями», как часть единой системы поддержки тела. По сути тазовое дно — это такой мышечно-фасциальный «гамак» в основании таза, который поддерживает внутренние органы и при этом имеет несколько важных «выходов» наружу. И да — у мужчин тазовое дно тоже есть, просто устроено оно немного иначе :) И минутка анатомии на видео

Наконец-то женское здоровье рассматривается не только по остаточному принципу и как отклонение от мужского 😅 но эксперты начинают активно говорить о том, что действительно важно: мышцы, цикл, гормональные изменения, восстановление, тазовое дно🤞🏻 В карусели не только интересные направления исследований, но и простые практические выводы - что из этого мы можем применить в своей жизни уже сейчас. А про тазовое дно в ближайшее время будем говорить особенно много 👀 Поэтому задавайте в комментариях любые вопросы на эту тему - соберем самые частые и разберем их. За кем из экспертов по женскому здоровью следите вы? #биохакинг #женскоездоровье #тазовоедно #мышцытазовогодна #долголетие

Наконец-то женское здоровье рассматривается не только по остаточному принципу и как отклонение от мужского 😅 но эксперты начинают активно говорить о том, что действительно важно: мышцы, цикл, гормональные изменения, восстановление, тазовое дно🤞🏻 В карусели не только интересные направления исследований, но и простые практические выводы - что из этого мы можем применить в своей жизни уже сейчас. За кем из экспертов по женскому здоровью следите вы? #биохакинг #женскоездоровье #тазовоедно #мышцытазовогодна #долголетие