Техники самомассажа

Здесь собраны ролики, в которых я показываю упражнения из фейс-йоги или техники самомассажа. При большом желании из этих видео можно составить хорошие комплексы самопомощи. Если у вас не получается самостоятельно корректно составить план тренировки, рекомендую kosha клуб, где все сделали за вас ☺️