Естественное омоложение с Анастасией Талан

Признавайтесь, у вашей спины сегодня был такой день или вы успели позаботиться о ней?) ❗️Если вы готовы заниматься регулярно (коррекция, силовые, баланс, йога, массаж лица, фейс йога, остеопатия и многое другое…), то вступайте в kosha клуб 🧡 такая возможность есть раз в месяц и по 2 ноября вы успеваете присоединиться к нам 🫶🏻 https://shopkosha.ru/club

Такого ноября в kosha клубе ещё не было! 🔥 В этом месяце у нас очень много приятных нововведений 😍⤵️ Диссекция настолько меня впечатлила, что часть выводов из этого обучения обязательно найдёт продолжение в программе клуба. В ноябре уделим больше внимания здоровью костей и мышц - нашей опоре, о которой стоит заботиться заранее 🤍 Что вас ждёт? ✨ Большая лекция о здоровье костей и мышц С Марией Комиссаровой, магистром нутрициологии и очень продвинутым специалистом, с которой мы вместе ездили на диссекцию. Мы уже обсудили первые впечатления в открытом эфире. А для участниц клуба Мария подготовит отдельную большую лекцию с ответами на ваши вопросы: о питании, привычках и поддержке костей и мышц. ✨ Силовые, которые могут вас удивить В этом месяце я буду записывать силовые тренировки с новым, очень сильным во всех смыслах тренером с большим профессиональным бэкграундом 💪🏻 Спойлер - для клуба это большая удача ☺️ Тренер работает только приватно, и у неё огромный опыт индивидуальной работы. Вместе мы готовим для вас по-настоящему уникальные занятия - вы удивитесь, насколько разнообразными и увлекательными могут быть силовые тренировки🫶🏻 При этом наши привычные занятия, другие эксперты и мягкая работа с осанкой, подвижностью, суставами и балансом остаются. Дополняем её нагрузкой для укрепления мышц 😍 ✨ А что в занятиях для лица? Как холистический косметолог, в работе с лицом я всегда за комплексный подход - в клубе мы воздействуем на все ткани и используем множество разных техник. В ноябре чуть больше поговорим о костном каркасе и о том, как с ним связана работа мягких тканей. Познакомимся с некоторыми мягкими приёмами остеопатического подхода, добавим упражнения для языка и мышц лица. ✨ Мой опыт малоинвазивной косметологии А это что-то новенькое😅 Я расскажу, какие процедуры я решила сделать для улучшения качества кожи и как проходит реабилитация. Поделюсь честным отзывом и отвечу на ваши вопросы. 🎁 Розыгрыш подарков за отзыв — впервые за два года! Ваша регулярная работа уже отражается на лице, фигуре и самочувствии. А нам хочется дополнительно поощрить вас за эту заботу о себе ❤️ Весь ноябрь собираем отзывы и фото «до/после», а в начале декабря разыграем несколько баночек масла kosha и бесплатные абонементы в клубе. Участвовать могут все, независимо от стажа! Если вы только присоединяетесь, сделайте фото в начале месяца, а в конце поделитесь изменениями и впечатлениями. Вот такой насыщенный наш ждет месяц, и при новом наполнении его стоимость остается прежней: 🫰 5500₽ в первый месяц, 4400₽ со второго месяца. Иностранные карты также принимаются. Вступаю 👉 https://shopkosha.ru/club

Заботиться о себе не обязательно = «собраться и выложиться на все 100%». Иногда у нас есть силы на полноценную тренировку, прогулку и массаж. А иногда ресурс - это всего 5 минут растяжки, дыхания или просто созерцания природы без телефона. 👉🏻 И это тоже забота о себе. Тем более многие такие практики работают ещё и в обратную сторону - не только требуют энергию, но и помогают пополнить свою батарейку 🔋 В карусели для вас список идей, забирайте в закладки и не забывайте про ❤️ Что бы вы еще добавили из своих любимых практик? #заботаосебе #омоложение #биохакинг #женскийфитнес #самомассажлица