Естественное омоложение с Анастасией Талан

Когда ваше тело здорово, перед вами могут стоять тысячи задач, и в голове роится миллион мыслей. И вы уже можете выбирать — на что направлять свою энергию - на беспокойства или созидание.. . Но если тело заболевает, остаётся только одна забота. Одна проблема, одно переживание. Болезнь. Всё остальное уходит на второй план. Любите своё тело. Заботьтесь о нём, уважайте его, слушайте его сигналы. Не истощайте, не травите, не игнорируйте. Поддерживайте его, наполняйте, уделяйте ему внимание каждый день. Это ваша главная ответственность — и основа всего остального в жизни. Не рискуйте опасными процедурами или сомнительными препаратами, косметикой с дурными составами. Относитесь к своему телу с уважением. И ваш вклад в собственное здоровое физическое тело - это именно та единственная инвестиция, которая точно окупится.

Всем привет с одного из самых красивых пляжей в мире - Тулум, Мексика 🇲🇽 Ну и тема, которая сейчас из каждого утюга: Если вас пугает сегодняшнее полнолуние и предстоящий коридор затмений, советую одно - проснуться. Взять ответственность на себя, а не сваливать неурядицы на ретроградный меркурий / мировые изменения/ луну и тд. Вы в контроле своей жизни. И только вы. Вы допускаете, влияет на вас этот коридор или нет, и только вы способны пройти его с широко открытыми глазами, с ясностью, целями, и действиями направленными на улучшение своей реальности. И только вы можете взять как причину затмения, и допустить хаос и драму в своей жизни…. Первостепенно - ваше состояние, ваши мысли, ваши действия. Не морочьте себе голову прогнозами ;) смотрите в свою жизнь, заботьтесь о себе, делайте что-то для себя и своей желаемой реальности каждый день, будь то затмение или новолуние 🌚

Куда мы прячем стресс и непрожитые эмоции? В век осознанности, психотерапии и проработанности я всё ещё очень часто сталкиваюсь с людьми, у которых эмоции заперты в высокой башне, и охраняет их огнедышащий дракон.🐲 Моя рабочая практика и ваши запросы показывают, что проблема зажатых жевательных мышц есть или была у каждого. Помимо наших высоких требований о выточенном угле челюсти, на неё изнутри давят стрессовое напряжение, гнев, злость, раздражение – всё то, что мы не хотим проживать и успешно прячем и получаем: 🆘болезненность, 🆘зажимы; 🆘асимметрию; 🆘отёки; 🆘поплывший овал; 🆘головные боли; 🆘трудности с артикуляцией. Всё это само придёт к вам, если не учиться проживать эмоции, а копить их в себе. Челюсть на биологическом уровне сжимается каждый раз, когда мы оказываемся в конфликтной или стрессовой ситуации. Но, после этого, она должна разжиматься. Неумение распознавать и выпускать эмоции не даёт жевательным мышцам расслабиться. Такое положение становится хроническим. Из неочевидного с челюстью связаны ещё две вещи: таз и ваши желания (об этом в следующих постах). Подробнее поговорим про желания. Эта тема связана с эмоциями и чувствами. Если вы с трудом отказываете людям, если вы не высказываете своё мнение, то есть не даёте волю своим истинным желаниям, то получаете злость, раздражение, гнев, грусть и т.д.😡 И хоть мышцы челюстного сустава одни из самых сильных в нашем теле, не стоит на них возлагать все, что кажется нам неприглядным, делать их хранилищем эмоций и стресса. У них другая функция – жевать. ⁉ Как же снять напряжение с этой области? Отлично в этом помогает буккальный массаж. Он выполняется чистыми руками или в перчатках: ШАГ 1. Большие пальцы погружаем внутрь до упора. Придерживая щеку изнутри, как будто расширяем ротовую полость в разных направлениях - перетираем жевательную мышцу пальчиками, либо небольшими круговыми движениями проминаем ее. ШАГ 2. Растягиваем жевательную, углубляя большой палец от скуловой кости до низа челюсти. При массаже стоит обращать особое внимание на те места, где ощущается болезненность, там можно задержаться подольше. ‼ Конечно, если вы сделаете это раз и никак не будете учиться проживать эмоции, расслабляться, идти за своими желаниями, справляться со стрессом и выпускать его, а не копить, то проблема сжатой челюсти будет возвращаться и давать осложнения. Помните про комплексный подход. К примеру, в клубе я даю не только массажные техники, но и способы расслабления, заземления, рассказываю, как распознать внутренний голос и следовать ему. Только он подскажет вам, как победить страх и освободить себя для лучшей жизни. ✨ Поделитесь в комментариях, научились ли вы различать физические проявления своих эмоций, и что вам в этом помогло? #жевательныемышцы

Милые мои, нас кто-то назвал «слабым полом» но как же это далеко от истины .... Женщины проводят в этот мир новую жизнь, женщины терпят постоянные прыжки гормонов, месячные, а в последнее время ещё и ненормальное желание быть «идеальными» и внешне и внутренне. Спасибо соц.сетям за это.. 😒 Огромное давление сейчас оказывается именно на женщин - как выглядеть, соблазняя различными процедурами и вмешательствами, какой быть женой и мамой... чаще всего при этом демонстрируя вылизанную картинку, и вызывая порой чувство вины или даже стыда что «я не дотягиваю». Готовить ребенку ланч в школу с черной икрой, при этом вообще не иметь морщин, всегда хотеть, всегда всё мочь и при этом ещё остаться «слабым полом». Ну уж нет, никакой мы не слабый пол! На нас держится этот мир. И вы можете быть какой угодно - главное оставаться самой собой, ведь вы уникальны. Поздравляю каждую с 8 марта и тепло, по-женски обнимаю 🫂 вместе - мы сила!

10+ способов использования масла kosha✨ Натуральное масло kosha — это не только средство для массажа лица. Оно бережно ухаживает за кожей, питает волосы, увлажняет тело и даже помогает создать атмосферу расслабления. Один продукт — столько возможностей для вашей красоты и заботы о себе 💚⤵ 1⃣ Для лица ✔ Массаж лица (гуаша, руками, баночками) – масло уменьшает трение и помогает расслабить мышцы, при этом во время массажа масло отдает всю пользу коже и напитывает ее. ✔Увлажнение и питание – наносим 2-3 капли на влажную кожу после сыворотки или крема. ✔ Добавка в крем – смешать 1 каплю масла с кремом для усиленного питания либо для выполнения экспресс массажа. 2⃣ Для тела ✔ После душа на влажную кожу – помогает удерживать влагу и делает кожу мягкой. ✔ Массажное масло – особенно рекомендую для массажа груди, живота. А также для гуаша и вакуумного массажа тела. ✔ Для сухих зон (локти, колени, пятки) – смягчает и предотвращает шелушение. 3⃣ Для волос ✔ Маска перед мытьём – нанести на всю длину за 1-2 часа до мытья головы. ✔ Несмываемый уход (1-2 капли) – распределить по кончикам для защиты от секущихся концов. ✔ Для массажа скальпа – втирать для питания корней волос и расслабления апоневроза (это еще и морщины на лбу уменьшает 😉). 4⃣ Для ногтей и кутикулы ✔ Втирать в кутикулу – питает, предотвращает заусенцы. ✔ Массаж ногтевой пластины – укрепляет ногти. ✔ Добавка в крем для рук – усилит его действие. 5⃣ Для бровей и ресниц ✔ Укрепляет и улучшает рост. При нанесении на брови хорошенько их помассируйте, чтобы дополнительно снять спазм и уменьшить межбровку. А на ресницы наносим на самые кончики. 6⃣ Ароматерапия и релакс ✔ Массаж лица или тела по ароматному маслу снижает уровень стресса и превращает процедуру в настоящий спа ритуал 😌 Ниже видео, где я наглядно показываю, как использую kosha масло в своем уходе 💚⤵

10+ способов использования масла kosha  Сегодня последний день скидок до 20% на масло и наборы с гуаша А вы знали, что натуральное масло kosha — это не только средство для массажа лица? Оно бережно ухаживает за кожей, питает волосы, увлажняет тело и даже помогает создать атмосферу расслабления. Один продукт — столько возможностей для вашей красоты и заботы о себе. 1. Для лица - Массаж лица (гуаша, руками, баночками) – масло уменьшает трение и помогает расслабить мышцы, при этом во время массажа масло отдает всю пользу коже и напитывает ее. - Увлажнение и питание – наносим 2-3 капли на влажную кожу после сыворотки или крема. - Добавка в крем – смешать 1 каплю масла с кремом для усиленного питания либо для выполнения экспресс массажа. 2. Для тела - После душа на влажную кожу – помогает удерживать влагу и делает кожу мягкой. - Массажное масло – особенно рекомендую для массажа груди, живота. А также для гуаша и вакуумного массажа тела. - Для сухих зон (локти, колени, пятки) – смягчает и предотвращает шелушение. 3. Для волос - Маска перед мытьём – нанести на всю длину за 1-2 часа до мытья головы. - Несмываемый уход (1-2 капли) – распределить по кончикам для защиты от секущихся концов. - Для массажа скальпа – втирать для питания корней волос и расслабления апоневроза (это еще и морщины на лбу уменьшает). 4. Для ногтей и кутикулы - Втирать в кутикулу – питает, предотвращает заусенцы. - Массаж ногтевой пластины – укрепляет ногти. - Добавка в крем для рук – усилит его действие. 5. Для бровей и ресниц - Укрепляет и улучшает рост. При нанесении на брови хорошенько их помассируйте, чтобы дополнительно снять спазм и уменьшить межбровку. А на ресницы наносим на самые кончики. 6. Ароматерапия и релакс - Массаж лица или тела по ароматному маслу снижает уровень стресса и превращает процедуру в настоящий спа ритуал ПО 6.03 СКИДКИ НА МАСЛО И НАБОРЫ ДО 20% Как я использую kosha масло в своем уходе смотрите в видео

Отзывы о kosha 💕 📲 Оформить заказ можно на сайте или через менеджера службы заботы: wa.me/...463 А к 8 марта 💐 на сайте ✨скидки ✨до 20 % на продукцию магазина kosha + уроки массажа бесплатно 😍 С 3 по 6 марта можно приобрести наши бестселлеры: 🎁 Масло kosha в размерах 60 мл, 100 мл и 250 мл 🎁 Наборы гуаша + масло kosha 🔗 shopkosha.ru/...hop При покупке 🌿 Масла kosha 250 мл — вы получаете в подарок урок из kosha клуба по использованию масла для ухода за кожей 💎 Набора гуаша + масло (любой гуаша и объем масла: 60 мл, 100 мл или 250 мл) — вы получаете урок из kosha клуба по техникам работы с гуаша 8 Марта – идеальный повод побаловать себя и своих любимых женщин заботой и красотой! 🌸 Дарите себе и близким моменты удовольствия и заботы вместе с kosha 🌹

Самый жирный бонус: 120+ уроков совершенно бесплатно 😱 «Это всего лишь несколько бонусных уроков из предыдущих месяцев…» - думала я про архив занятий нашего kosha клуба, прежде чем мы не решили сделать более удобную навигацию и опись архива. Но оказалось, что в канале клуба больше 120 уроков совершенно разной направленности, и это помимо основной программы, в которую входят 24+ занятия прошлого месяца и 24+ текущего месяца вашего абонемента 🔥 Итак, что же входит в архив бонусных занятий: 💆‍♀️ 21 урок для лица, из них 7 экспресс форматов. Из техник - ручной по маслу и без, буккальный, внутриносовой, детокс, противоотечный, с использованием гуаша и баночек, остеопатическая самокоррекция, фейс йога и т.д. 7 схем тейпирования 23 урока на тело, из них 5 экспресс занятий и 3 силовых с проф.фитнес тренером 6 реабилитационных занятий - когда мало сил, после болезни или в критические дни 7 вариантов миофасциального релиза тела на роллере и мячиках 5 практик релиза и самомассажа живота 4 варианта утренней зарядки до 15 минут 28 отдельно записанных медитаций (+ еще есть в конце многих уроков) ➕Занятия с экспертами, лучшими в своем деле: 52 урока растяжки 👯‍♀️ 24 урока цигун 🧘 13 уроков энимал флоу 🐆 7 уроков стрип пластики 💃 А также: 👉🏻Практики эмоционального релиза, дыхания, энергочистки, комплекс от холки, противоотечный для офиса или поездки, антицеллюлитный массаж баночками, бразильский массаж тела… всего не перечислить ❓Зачем столько уроков? Конечно, цели все выполнить за месяц нет. Но такая богатая библиотека знаний позволяет при желании дополнять основную программу, либо выбирать альтернативные занятия на любой случай жизни - «на выход», для отпуска без инвентаря, на разные фазы цикла. В прошлом месяце у нас был фокус на работу с тазовым дном и интимными мышцами ❤️‍🔥 плюс наша комплексная программа по всем фронтам. В марте будет готовить тело, лицо и состояние к весне и лету ☀️ Набор на март идет по 2.03 включительно, жду всех желающих! 🔗 https://shopkosha.ru/club

Сохрани себе комплекс для осанки, чтобы выполнить дома или в офисе 👌🏻 🔥 От сутулости, завернутых плеч, компьютерной шеи и болей в спине. Комплексный подход к созданию красивого тела и скульптурирование лица - в kosha клуб 😉 (🤫 через 3 месяца лето, открытые платья, купальники, свидание с морем и прогулки по берегу) 🚪двери в клуб открыты, подписка оформляется через бот https://club.shopkosha.ru/43 🧐 там же можно посмотреть демо-урок

Если ваш мужчина для ухода за собой использует лишь шампунь-гель для душа 2 в 1, а выглядит моложе своих лет, то этому есть объяснение

Небольшой ликбез по техникам омоложения. Сегодня поговорим о массаже по маслу - самой приятной и расслабляющей технике. Добавьте к нему качественное масло, как наше kosha, получите еще и спа процедуру для питания и увлажнения кожи + ароматерапевтический эффект. Кто любит массаж по маслу, отмечайтесь в комментариях