Фитнес и здоровье | Александр Колесник

Вы качаете пресс? А если я вам объясню, что вы не правильно это делаете? Тогда с вас лайк, комментарий и подписка.

Как выглядят клиенты фитнес залов, которые «умеют» все сами.

Выпады вперёд или назад: какие лучше добавить в тренировку ног и ягодиц?

Полную тренировку смотрите в моем профиле. Домашняя тренировка на все тело

Обвисшие руки после 35? Обратные отжимания вернут тонус без спортзала!

Как самому легко наклеить защитное стекло на телефон. На iPhone 16 pro стекло не подошло по ширине. #полезныйсовет #технолайфхаки #наклейка