Невролог Кохендерфер

🧠 Эффект дверного проёма: почему вы забываете, зачем пришли в комнату? Представьте: вы встаёте, идёте в другую комнату за чем-то важным… и внезапно забываете, зачем пришли. Это не возраст, не стресс и не "склероз". Это — эффект дверного проёма (doorway effect). 📌 Суть эффекта: Когда человек проходит через физический порог (например, дверной проём), мозг воспринимает это как смену контекста. Старая задача вытесняется из оперативной памяти, чтобы освободить ресурсы для новой информации — на случай, если обстановка изменится. 🧬 Что происходит в мозге? Кратковременная память работает как буфер: в ней одновременно удерживаются только 3–7 единиц информации. При смене обстановки гиппокамп и префронтальная кора "перезагружают" рабочее пространство. Это адаптивный механизм: в новой среде важнее быть внимательным к свежим стимулам (опасности, задачам). 🧪 Феномен подтверждён в экспериментах В серии работ (Gabriel Radvansky, Univ. of Notre Dame) участники хуже вспоминали задачу, если при этом переходили из одной комнаты в другую, даже в виртуальной реальности. 💡 Как справиться? Проговорите цель действия вслух — это закрепляет задачу. Носите с собой "якорь" — например, предмет, который символизирует цель. Вернитесь в исходное место: мозг может «вспомнить», увидев прежний контекст. 📍 Итог: Эффект дверного проёма — не патология, а проявление того, как мозг экономит ресурсы и переключается. Вы не рассеянны — вы просто человек с хорошо работающей системой контекстного обновления.