Психология и мозг

Это конечно не крик души, но эмоциональная реакция реакция точно Этот пост о психообразовании! В моей картине мира это крайне важная вещь! Оно помогает ответь на главные вопросы психотерапии почему/для чего/зачем...

Парейдолия - это психологический феномен, при котором человек воспринимает знакомую форму (чаще всего — лицо или фигуру человека) в случайном или неструктурированном объекте. (Пятна, кляксы, облака, очертания, позиции форм) В научной литературе она рассматривается как частный случай более широкого явления Апофении (склонность распознавать значимые связи или паттерны там, где их объективно нет). Иными словами: мозг пытается «достроить» или «обнаружить» знакомый образ в том, что по сути случайно...

Почему одни люди будто рождаются с внутренним двигателем — ставят цели, идут вперёд, не теряют запала — а другие месяцами не могут заставить себя начать? Ощущение "я всё понимаю, но не могу сдвинуться с места" знакомо почти каждому. Виноват ли характер? Лень? Недостаток воли? На самом деле — чаще всего дело в дофамине и в том, как наш мозг кодирует смысл действий. Что делает дофамин на самом деле Вопреки мифу, дофамин — это не “гормон удовольствия”. Он — нейрохимический предвестник ожидания награды...

И вроде все достаточно не плохо, но все равно какая-то фигня…. Знакомо? Возможно следующая статья касается вас больше, чем вы думали. Существует особый вид тревоги - экзистенциальная Экзистенциальная тревога — это внутреннее беспокойство, возникающее, когда человек сталкивается с базовыми вопросами существования: Она не всегда осознаётся прямо. Иногда человек говорит: «Мне тревожно, но я не знаю, почему», «Когда я остаюсь один — становится не по себе, как будто я исчезаю». Отличие от обычной тревоги Обычная тревога связана с конкретными угрозами («боюсь потерять работу», «заболеть»)...

Кто из нас не надумывал лишнего «накручивая» себя страшилками? Но у кого-то это разовое мероприятие, а кто-то мыслит так постоянно. Что же такое катастрофизация? Катастрофизация — это склонность воспринимать событие или симптом как гораздо более страшное, значимое и неуправляемое, чем оно есть на самом деле, и автоматически предсказывать худший возможный исход. Это не просто тревога — в катастрофизации есть три характерных компонента: Руминативный: навязчивые повторяющиеся мысли («я не могу перестать думать об этом»)...

🧠 «Почему мозг "залипает" на тревожных мыслях?» Неврологическое объяснение руминации Кажется, вы уже решили проблему, но мозг всё равно крутит её снова и снова? Это не слабость воли — это руминации, и у них есть нейрофизиологическая основа. 📌 Что происходит в мозге? 🔁 Руминации активируют так называемую "сеть пассивного режима работы мозга" (DMN — default mode network). Эта сеть отвечает за: * саморефлексию * воспоминания * прогнозирование будущего Когда вы в покое, особенно в одиночестве или перед сном, DMN начинает прокручивать тревожные или важные для вас события...