Психолог Екатерина Кирдан

Рассмотрим ситуацию, знакомую многим мамам. Вы срываетесь на ребёнка, а через минуту уже сидите в ванной, закрыв дверь, и плачете от стыда и бессилия. В голове одно: Я плохая мать. Я не должна была кричать. Я обещала себе больше так не делать. И этот внутренний диалог запускает новый виток чувства вины, который выматывает сильнее самого срыва. Хочется вас поддержать, такие ситуации не делают из вас плохую маму и с вами, скорее всего, все нормально. Вы взрослый человек, чья нервная система перегружена больше, чем способна выдержать...

Деньги в семье редко бывают просто деньгами. На поверхности цифры, бюджеты, траты, "кто сколько". Но если вслушаться в то, как звучат эти конфликты, становится ясно, речь почти никогда не о суммах. Речь о безопасности, власти, справедливости, признании и праве жить так, как чувствуешь. Именно поэтому разговоры о деньгах так быстро превращаются в ссоры, а ссоры в затяжные конфликты, где каждый защищает не кошелёк, а себя. С этим приходят по-разному, кто-то говорит: Мы постоянно ругаемся из-за денег...

О мужских чувствах принято говорить мало, о мужской уязвимости ещё меньше. Чаще мужчина приходит к психологу не с фразой: "Мне больно" или "Я не справляюсь". Он говорит иначе: - Мы с женой перестали понимать друг друга. - Я устал от постоянного напряжения дома. - Не знаю, как быть с отношениями. - Она говорит, что я её не слышу. - Всё вроде нормально, но рядом друг с другом стало тяжело. За этими словами редко стоит только конфликт, чаще глубокая внутренняя растерянность, усталость, ощущение собственного...

Расставание почти никогда не переживается легко. Это сложный, часто болезненный процесс, в котором переплетаются утрата, надежда, злость, пустота и попытки собрать себя заново. Даже если решение было обоюдным, даже если вы понимаете, что так лучше, эмоциональная часть не подчиняется логике. Она живёт в воспоминаниях, телесных реакциях, привычках, в тех местах и мелочах, где ещё недавно вы были вместе. Вдвоем. Многие приходят с этим состоянием, которое трудно описать одним словом. Кто-то говорит: Мне очень больно, я не справляюсь...

Довольно часто родители обращаются за помощью к психологу с фразой: Мы потеряли контакт. И в этой фразе много боли, потому что ещё недавно ребенок обнимал, делился новостями, своими переживаниями, был в диалоге с родителями. А сейчас как будто бы закрытая дверь, резкие ответы, холод или агрессия. И ощущение, что между вами не просто дистанция, а будто выросла стена. Если собрать реальные запросы родителей, они звучат так: "Подросток грубит и не слышит"  "Ничего не хочет, только телефон"  "Мы постоянно...