Психолог Екатерина Кирдан

В моей практике часто появляются женщины, которые годами находятся в отношениях, изматывающих, разрушительных. Они многое понимают головой, что с ними обращаются плохо, что уважения нет, что после каждой ссоры становится только тяжелее. И при этом звучит одна и та же фраза: "Я понимаю, что надо уходить, но не могу". Это состояние почти всегда путают с любовью, хотя на самом деле речь идёт не о любви, а об эмоциональной зависимости. Такие отношения редко выглядят как стабильный союз, чаще это отношения,...

Расставание редко бывает точкой, иногда отношения заканчиваются формально, но все равно остаются мысли о человеке, ожидание сообщения, стремление следить за жизнью человека, болезненная реакция на любую дистанцию. И ведь должно же было быть так, что станет легче, но легче не становится, потому что связь не оборвалась, она держится, и кажется, что даже крепче. Давайте попробуем разобраться, причем здесь тогда созависимость. Почему так происходит и как можно мягко выходить из этого состояния. Что такое...

Привязанность - это то, на чём стоят отношения. Каждый человек хочет быть нужным, важным, значимым для другого человека, но иногда отношения превращается в самое настоящее напряжение. Много тревоги, потеря себя в отношениях и думаешь о другом человеке больше, чем о собственной жизни. Отсюда возникает вопрос: А где грань между здоровой привязанностью и болезненной? Это когда в отношениях есть безопасная близость, но в этой близости человек не теряет самого себя. Когда рядом с человеком есть спокойствие,...

Начало общения - это этап, когда люди присматриваются друг к другу, оценивают комфорт, интерес и перспективы. И именно в этот период резкий игнор переживается особенно болезненно. Один человек остаётся в контакте, а другой внезапно перестаёт отвечать. Нет объяснений, нет плавного завершения, нет даже нейтральной фразы про отсутствие интереса. Это вызывает естественные вопросы: Я сделал(а) что-то не так? Почему он(а) исчез(ла)? Может, мне надо что-то исправить? Но резкий игнор в самом начале почти никогда не связан с ценностью того, кого игнорируют...

Человек может выглядить спокойным, он улыбается, говорит мягко, старается не конфликтовать, но если приглядеться внимательнее, в его лице чувствуется напряжение: губы поджаты, уголки слегка застыли, челюсть будто стиснута изнутри. Это напряжение не случайно, в теле оно хранит то, что не было прожито: злость, раздражение, боль, желание сказать, но нельзя. Челюстной блок один из самых частых телесных зажимов, с которыми я сталкиваюсь в работе. Это не просто перенапряжённые мышцы, это целая история, про подавленные чувства, аутоагрессию и страх быть услышанным...