Психолог Екатерина Кирдан

Вы когда-нибудь замечали, что иногда понимаете человека даже без слов? Улыбка, взгляд, жесты, всё это говорит о том, что мы чувствуем и думаем. Умение "читать" людей по телу полезно не только психологам, но и каждому: в семье, на работе, в общении с друзьями или даже при случайной встрече на улице...

В состоянии постоянной нагрузки тело часто остаётся напряжённым даже тогда, когда мы стараемся отдохнуть. Мы можем лечь, отвлечься на телефон, переключиться на сериал, но внутреннее напряжение всё равно остаётся в мышцах и дыхании...

Если вы читали предыдущие статьи о подтипах созависимости и циклах очарования-разочарования, то уже знаете, как созависимость формирует паттерны поведения, реакций и эмоциональных циклов. Третья часть посвящена тому, как эти паттерны могут перерасти в зависимости и глубокую потерю себя, а также каким образом восстанавливать жизнь и отношения. Подтипы созависимости. Кто вы - подстраивающийся или контролирующий? Жизнь из "надо" и циклы разочарования. Как созависимые теряют радость? Созависимые люди...

Со стороны это всегда кажется простым. Зачем терпишь, неужели сложно уйти от человека? Но внутри-то всё иначе, там не логика, там сцепка, тяга, зависимость. Человек может ясно понимать, что отношения токсичны, что рядом с человеком боль, унижения, тревога, но сделать шаг невозможно. Иногда даже страшнее не остаться, а уйти. Потому что боль это не всегда про разрушение, иногда это знакомое ощущение связи. 1. Привычка к знакомому чувству. Психика не ищет счастья, она ищет знакомое. Если в детстве любовь...

Если вы читали мою первую статью о подтипах созависимых - подстраивающихся и контролирующих, вы уже знаете, как формируются эти паттерны и какие последствия они имеют для самооценки, границ и отношений. Во второй части угпредлагаю углубиться в то, как созависимость проявляется в повседневной жизни и как она влияет на способность радоваться и строить полноценную жизнь. Созависимые часто живут из "надо", игнорируя свои желания, т.е. свои "хочу". Подстраивающийся сосредоточен на том, чтобы угодить другим,...