Психолог Екатерина Кирдан

Почему одни люди легко справляются с трудностями, а других выбивает из колеи даже мелочь? Почему кто-то способен спокойно переживать одиночество или неопределённость, а кто-то теряется, тревожится, чувствует себя брошенным? Часто ответ кроется не в "силе характера", а во внутренней опоре. Это ощущение, что вы можете опереться на самого себя. Что бы ни происходило в жизни, вы не проваливаетесь в пустоту. Вы остаетесь на связи с собой. Вы знаете, как поддержать себя, как позаботиться о себе, как выдерживать эмоции и принимать решения, не теряя почвы под ногами...

Открыться другому человеку, это не просто проявить себя настоящего, без масок, но и подвергнуть себя определённому риску. Уязвимость, на первый взгляд, может казаться слабостью. Человек боится быть уязвимым, потому что это связано с отвержением, предательством и различными некомфортными и непривычными ощущениями. Но именно через уязвимость проявляется настоящая связь отношений. Почему же для многих так сложно открыться партнёру, даже если мы искренне влюблены или заинтересованы? Главным препятствием на пути к открытости является страх...

Когда отношения заходят в тупик, партнеры застревают между страхом потерять что-то важное, привычное и невозможностью оставаться вместе. Разум говорит одно, сердце другое, и кажется, что правильного ответа нет. Много страхов, неизвестности, недоверия к себе. Но если внутри уже появился вопрос "оставаться в отношениях или уходить?", значит что-то важное требует осознания. Как понять, стоит ли бороться за отношения или пора отпускать? Я хочу предложить вам 1. Мне хорошо в этих отношениях? Отношения не должны быть вечной борьбой или ожиданием, что однажды всё станет лучше...

Фокус внимания - это то, на что мы тратим свою энергию, мысли и эмоции. Он может быть направлен наружу: на других людей, их поступки, ожидания и одобрение. А может быть направлен внутрь - на себя, на свои желания, ощущения, потребности и цели. Когда фокус внимания смещён на другого, человек становится зависимым от чужих решений, мнений и обстоятельств. Ему может казаться, что жизнь управляется кем-то другим. Но стоит перенести внимание на себя, как человек начинает чувствовать опору, понимать, чего хочет, и осознавать, что у него есть выбор...

Жизненные кризисы являются неизбежной частью пути человека. Уход близких, разводы, эмоциональное выгорание, разочарования в отношениях, смена работы. Такие периоды ощущаются, как точка невозврата. Ощущение, что мир рушится, почва уходит из под ног, больно сталкиваться с реальностью. И в этот момент очень важно найти поддержку, но только где ее искать? Рассмотрим несколько вариантов, которые у вас "под рукой". В сложные жизненные периоды, часто человек впадает в тревогу, появляются страхи, бессилие...

Жизненные сценарии, как правило, формируются в детстве, когда мы ещё не обладаем достаточным жизненным опытом для оценки ситуации. Но важно понимать, что здесь речь идет не столько о том, какими были ваши родители или окружающие, сколько о том, какие выводы вы сделали на основе их действий, слов или суждений. Часто наши самые глубинные убеждения и установки формируются на основе восприятия, а не объективной реальности. Например, если ребенок переживает отказ или недостаток внимания, он может вырабатывать убеждение, что "с ним что-то не так"...

Любовь - одно из самых загадочных и многогранных чувств, которые может испытать человек. Она излечивает и ранит, соединяет и разделяет, вдохновляет на подвиги и толкает на жертвы. Кто-то ищет идеалы и теряет из виду самое важное - самого ощущения любви. В этой связи мысль Эриха Фромма в его работе "Искусство любить" открывает нам новые горизонты, позволяющие глубже понять, что значит жертвовать собой ради любви. Фромм утвержает, что любовь не является чувством, которое приходит и уходит. Любовь это постоянный труд...

Стресс и эмоциональные нагрузки являются частью нашей жизни, и желание найти инструменты для самопомощи стало уже необходимостью. Книги, которые помогают разобраться в себе, понять себя и найти пути для гармонии с собой и миром, становятся настоящими союзниками на этом пути. Если вы еще не читали этих авторов и их работы, то очень рекомендую: "Ребёнок в тебе должен обрести дом" Стефани Шталь Самопознание и рефлексия имеют не только значение для отдельно взятой личности, но и общественную ценность...

Самое главное, что есть у человека с садистскими наклонностями - это желание к абсолютной власти. Стремление сделать другого человека полностью беспомощным, зависимым, послушным. Делается это при помощи трех способов: 1. Сделать человека полностью зависимым от себя 2. Иметь не только полностью власть над человеком, но и использовать его как материально, так и морально. 3. Заставить человека страдать не только физически, но и душевно. Смотреть и получать удовольствие от этих страданий. Обращаясь к книге Карен Хорни "Наши внутренние конфликты", она перечислила типичные садистские установки...

Роман «Унесенные ветром» Маргарет Митчелл - это классика мировой литературы, которая не теряет своей актуальности и вызывает множество споров и размышлений. Одним из ключевых моментов, обсуждаемых в этом произведении, является отношение между главными героями - Скарлет О'Хара и Реттом Батлером. Их страстные, но сложные отношения поднимает вопрос, а была ли это настоящая любовь или лишь встреча двух нарциссов, каждый из которых был увлечен собой и своими собственными желаниями? Во времена самой истории,...

Пожалуй, самая коварная манипуляция - это запугивание. И манипуляторы умело используют страхи своих жертв, чтобы управлять ими и добиваться нужных им целей. Это особенно опасно, ведь страх - мощный психологический рычаг воздействия, который  блокирует способность человека здраво мыслить и принимать решения. Нередко встречается манипуляция в отношениях. Один из партнеров, который использует такой способ общения, может угрожать развестись, лишить общения с детьми, если жертва не будет делать то, что он требует...

Представьте себе ситуацию, когда вы собрали свою семью на обед. Внезапно разговор за обеденным столом переходит к вопросу, как лучше провести отпуск. Ваши родные начинают делиться своими идеями, но когда один член семьи настаивает на поездке в горы, другие начинают активно возражать, предлагая пляжный отдых или поездку в город. Крики и споры накаляют обстановку: кто-то пытается определить, что лучше, кто-то временно сходит с ума и начинает обороняться, а кто-то просто сидит, скрестив руки на груди...