Психолог Екатерина Кирдан

Иногда ситуация может быть неожиданной и крайне неприятной. Кажется, всё спокойно и гармонично в отношениях, а потом выясняется, что партнёр общается с бывшей девушкой. На вопрос "Зачем?" или "Почему?" часто звучит привычная фраза: "Мы просто друзья". Первое чувство, которое чаще всего возникает - тревога и неуверенность. Женщина начинает в голове простраивать различные сценарии, что он скрывает, почему это происходит, значит ли это, что чувства остались. Важно понять, что эмоции в такой ситуации нормальны...

Разрыв отношений почти всегда воспринимается как маленькая смерть. Умирают привычные сценарии, ежедневные ритуалы, общие планы, надежды о будущем. Остаётся пустота, которая кажется невыносимой. Человек, с которым делились смехом, ссорами, завтраками и вечерами, вдруг перестаёт быть частью жизни. Но самое болезненное, так это осознание, что это выбор другого человека, а не ваш. Он не хочет быть рядом, и на это невозможно повлиять. Очень часто на этом этапе возникает иллюзия контроля, если ещё написать, ещё объясниться, ещё попросить, то можно всё изменить...

Развод - это не просто формальная точка в отношениях. Для многих он становится самым тяжёлым жизненным испытанием. Особенно когда за плечами десять и более лет совместной жизни, есть ребёнок, общие друзья и родня, которая тут же включается в процесс. В такие моменты один из партнёров решает, что продолжать больше невозможно, а другой не видит проблемы или считает, что всё можно "стереть из памяти". Именно тогда включается чувство вины. Тот, кто уходит, оказывается под шквалом обвинений: Ты разрушаешь...

Обычно к семейному психологу пары приходят в тот момент, когда отношения уже на грани: накопились обиды, разговоры давно превратились в взаимные упрёки, а каждый новый конфликт ощущается как последний. Но консультация у психолога это не только "спасательный круг" для разрушающегося брака. Это возможность понять друг друга заново, научиться говорить и слышать, перестать воевать и начать строить отношения осознанно. Чаще всего запросы звучат так: В таких ситуациях консультация с психологом становится...

Когда женщина после развода или разрыва вступает в новые отношения, внутри переплетается целый калейдоскоп эмоций. С одной стороны радость, надежда, предвкушение новой близости. С другой же тревога: А примет ли он моих детей? Станут ли они преградой для наших отношений? Смогу ли я построить что-то своё, не теряя себя? И это абсолютно нормальные чувства. Каждый родитель сталкивается с этим, когда открывает своё сердце снова. Главное помнить: вы создаёте не только отношения с мужчиной, но и новую семейную систему, в которой есть место для вас, для него и для ребёнка...

Тема, которая вызывает много тревог и у женщин, и у мужчин. Женщина после развода, у которой есть дети, встречает мужчину. У неё внутри и радость, и надежда, и одновременно страх: А примет ли он моих детей? Мужчина в свою очередь думает: Как себя вести? Должен ли я любить этих детей? Смогу ли найти с ними контакт? Эти страхи нормальны, но именно честный разговор о них и внимание к детям становятся основой здоровых новых отношений. Многие женщины боятся, что мужчина увидит в них "женщину с прицепом"...

Хочу поделиться с вами кейсом. На самом деле это не единичная история, с подобными трудностями обращаются многие мужчины. Рассказываю пример, чтобы наглядно показать, как формируются переживания и что меняется в процессе работы. Ко мне на консультацию пришёл мужчина, больше 10 лет в браке. Его запрос звучал так: У меня кризис в отношениях, я срываюсь на жену, злюсь, чувствую себя ничтожным, особенно когда речь заходит о деньгах. Поводом для обращения стала смена работы, жена вышла на новый уровень дохода и начала зарабатывать больше...

Часто в работе с мужчинами сталкиваюсь с одной и той же невидимой, но очень тяжёлой преградой: внутренним давлением соответствовать образу «настоящего мужчины». Многие не называют это вслух. Но именно эта установка становится причиной эмоционального выгорания, проблем в отношениях, раздражительности и чувства внутренней пустоты. Сегодня хочу поговорить об этом явлении на языке и науки, и реальной жизни. Рэйвин Коннел австралийский социолог, одна из основательниц современной теории маскулинности...

Одна из самых болезненных точек после разрыва это момент, когда вы вдруг узнаете, что у бывшего партнера (или партнерши) уже кто-то есть. Вы можете об этом узнать через общих знакомых, случайно увиденный сторис или даже специально оставленный след, чтобы вы заметили (и такое бывает нередко). И в этот момент, даже если прошло время, даже если отношения давно закончились, даже если вы вроде бы все поняли и отпустили, внутри поднимается что-то очень тяжелое, болезненное. Как будто сердце сжалось, дыхание сбилось, и снова навалилась боль...

Однажды человек просто исчезает, без скандала, без объяснений, не ставит логическую точку завершения истории. Может не выходить на связь, не отвечать на сообщения, избегает встреч. Тогда как другой человек в этой истории остается в зависшей паузой внутри, с миллионом вопросов и ощущением, будто что-то важное осталось недосказанным. "Как дальше жить, куда идти, а будет ли возвращение?" Это один из самых болезненных сценариев завершения отношений - открытый финал. Потому что нет опоры на факт окончания, нет ни конца, ни начала, а только подвешенность...

Мы все сталкиваемся с болью отвержения в близких отношениях, на работе, в дружбе. Но если вы замечаете, что боль от отказа, критики или даже безобидного молчания пробирает до костей, то возможно, у вас есть травма отвержения. Также в этой статье, я хочу рассказать 5 историй, собранных из практики, как живет человек с травмой отвержения. Но сперва... Она часто зарождается в детстве, когда значимые взрослые: родители, учителя, близкие отвергали ваши чувства, критикуя за чрезмерную чувствительность,...

Каждая женщина, хоть раз столкнувшаяся с мужчиной, который увлечен, обещает любовь, а потом внезапно остывает, исчезает или обесценивает, знает, как болезненно это переживается. Особенно если все казалось таким настоящим. Казалось, что он будто смотрел в душу, восхищался, обещал достать звездочку с неба, а потом что-то пошло не так. Позже выясняется: так с ним было не только у тебя. Он снова в поиске и все еще не встретил "ту самую". На первый взгляд, он обаятельный, интересный, внимательный. Он умеет влюблять, в нем чувствуется искреннее стремление к близости...