КЕТО фишка

Идеальная замена сырникам на завтрак — пирог из творога с грушей и сыром Бри. Получается сбалансированное блюдо, подходящее для кето-питания. Вкусно, сытно, жирно и похудительно. Конечно, истинные кето-адепты могут написать, что груша совсем не кето-продукт, и будут правы. Фрукты в целом мы на кето не едим, а вернее, едим редко в качестве дополнения к блюду и вписываем в рацион аккуратно. Но учитывая, что каждый день есть вы такой пирог не будете, а на весь десерт уходит всего 1 груша, по факту попадет на ваш кусочек пара ломтиков груши — поверьте, это не критично с учетом жирности блюда...

Что приготовить сегодня — вопрос, который задает себе каждая хозяйка. А если еще и придерживается какого-то питания, то и вовсе круг сужается и порой быстро замыкается. Приходится есть одно и то же, потом все надоедает, и вот они, срывы. Я давно придерживаюсь принципов - вкусно, сытно, жирно и сильно красиво. Если все критерии выполнены — моя фигура говорит мне спасибо, но стоит начать готовить ежедневно одно и то же — всё. Финита ля комедия, и уже кажется проще навернуть тарелку пельменей. Рецептов...

В моей копилке всегда есть несколько быстрых рецептов на случай, если пришли гости и что-то нужно подать к чаю. Покупные конфеты и пирожные — это не про нашу семью. У нас таких не водится. А вот несколько быстрых вариантов десертов, которые настолько вкусные, что остановиться сложно, у меня есть. Сегодня поделюсь рецептом, который напоминает классический десерт Мильфей, но его преимущества в низком содержании углеводов и скорости подачи. В моем холодильнике всегда есть готовый крем чиз. Этот крем я использую для большинства своих десертов, и дети его просто обожают...

Любители суши часто волнуются по поводу того, что на Кето питании им придется отказывать себе в этом удовольствии. А если я вам скажу, что отказывать нет необходимости, даже если вы придерживаете Кето диеты? Просто нужно немного интерпретировать стандартную рецептуру. Здесь каждый читатель может высказаться и написать, что всё и так понятно — достаточно не добавлять рис. И в принципе будет прав — ведь разбирая роллы по составу, можно увидеть, что только рис там лишний. А остальные ингредиенты вполне кето дружелюбны и достаточно жирные для того, чтобы попасть в рацион кето адепта...

Попробовала этот рецепт и не могла остановиться, пока не вылизала всю тарелку. Вкусно, сытно и полезно — всё, как я люблю. Через месяц я отмечу свои 3 года на Кето питании, и считаю, что этот факт позволяет мне утверждать и доказывать многим, что этот вид питания благотворно влияет на организм. А как на нем худеется — просто восторг. Чаще всего меня спрашивают не про завтрак — там вроде всё и так понятно, - яйца, бекон, авокадо, кето хлеб, сливочное масло. А вот с ужинами обычно сложнее, и вопросов...

Я, как и многие, часто хочу чего-нибудь сладенького. Но от многих отличает меня то, что ем я его без зазрения совести. Ем и худею. А всё потому, что я просто знаю принципы Кето питания, разобралась в вопросах нутрициологии и теперь спокойно ем то, что хочется, и не ем то, что мне не подходит. Выбор всегда есть, и я всегда делаю его в сторону своего тела и любви к себе. Я об этом целый Гайд написала, где рассказываю о Кето питании, его основах, принципах питания и разбираю все категории продуктов, чтобы вопросов не осталось...

Люблю простые рецепты и даже десерты делаю быстро. По-другому не умею и не хочу тратить много времени на готовку, несмотря на то, что я люблю вкусно и сытно поесть. Здесь-то меня и выручают мои кето-рецепты. Сегодня расскажу вам, как готовлю любимый торт, который обожают мои дети. А я что, я тоже ем с удовольствием и худею. Прежде чем приступить к готовке, я хочу дать несколько рекомендаций, которые помогут выбрать правильные ингредиенты. И ваш десерт совершенно точно, будет не только вкусный, но и полезный...

Люблю простые и быстрые рецепты, которыми можно побаловать себя, семью и гостям не стыдно подать. Мусака с баклажанами - то самое блюдо, которое можно готовить бесконечно, и оно никогда не надоест. Заморачиваться - это не про меня. Поэтому все мои рецепты простые и упрощенные, чтобы жить было легче, а готовить быстрее. Но при этом о вкусе я тоже не забываю - для меня важно, чтобы было вкусно и по-Кетовски сытно. Прежде чем приступить к готовке, я хочу дать несколько рекомендаций, которые помогут выбрать правильные ингредиенты...

Худею на блинах и пирогах - так хочется начинать свой каждый рецепт выпечки. Но ведь правда, - благодаря Кето питанию я научилась есть вкусно, сытно и похудейно. Надо бы запатентовать это слово)) Потому что мои рецепты реально похудейные - по-другому не скажешь. Я уже почти 3 года на КЕТО, и за это время собрала в своей копилке крутые простые КЕТО рецепты и часто придумываю что-то сама. На сегодняшний рецепт меня вдохновил поход в магазин Kari - да, так бывает. Зашел в магазин , вдохновился и отправился творить на кухню по наитию, а получается восторг и пальчики оближешь...

Здесь не будет долгих речей о том, как правильно есть порциями, сколько граммов нужно накладывать гречки или насколько большой графин воды должен быть опустошен за день. Это все давно не про меня. Мои способы могут оттолкнуть классических зожников и возмутить приверженцев стандартного в общем понимании ПП. А все потому, что мои способы похудеть не вяжутся с общепринятыми канонами здорового питания и даже мне раньше казались бредом. Но мои результаты являются прямым доказательством того, что эти способы работают, и очень даже на всех фронтах моего тела...

Этот рецепт выручил меня в начале перехода на кето питание, когда желание съесть что-нибудь сладкое и шоколадное не отпускало. Получается вкусно, шоколадно, без сахара и очень жирно, в общем то, что нужно на Кето питании. Так что берите на заметку этот простой рецепт и балуйте себя вкусняшкой холодными вечерами - с таким напитком они точно теплее и уютнее становятся. Прежде чем приступить к готовке, я хочу дать несколько рекомендаций, которые помогут выбрать правильные ингредиенты. И ваш десерт совершенно точно, будет не только вкусный, но и очень полезный...

Прошло более двух лет с начала моего Кето питания. Я многое пробовала, изучала, прислушивалась к своему телу и сделала выводы. Раньше я отмалчивалась и старалась сильно не выпячивать свои результаты на публику, потому что не знала, как долго сама смогу так питаться, и какие результаты меня ждут. Теперь я точно знаю, что это мой путь и никак по-другому мне не подходит. Кето питание - для меня идеально по всем параметрам. Я могу смело о нем говорить, утверждать и порой даже спорить с диванными критиками, которые следуют своим устаревшим взглядам, но при этом результата 0...