КЕРАЛА - Центр Аюрведы и Йоги

В преддверии Нового года мы снова задаём себе один и тот же вопрос: что подарить, чтобы это было не формально, не «для галочки», а по-настоящему от сердца. Вещей вокруг и так достаточно. А вот времени, внимания к себе и ощущения заботы — почти всегда не хватает. Именно поэтому всё больше людей выбирают в подарок не предметы, а впечатления. Подарочный сертификат в центре аюрведы и йоги «Керала» — это не просто универсальный вариант «на любой вкус». Это приглашение остановиться, выдохнуть и заняться собой в пространстве, где здоровье и гармония стоят на первом месте...

В суете повседневной жизни нам всё труднее остановиться. Мы привыкли постоянно потреблять информацию, реагировать, думать наперёд. Даже отдых часто превращается в ещё одну форму активности. Именно поэтому в аюрведе и йоге так ценятся простые, но глубокие практики, которые помогают вернуть внимание к себе. Одна из них — медитация на свечу, или тратака. Медитация на пламя — одна из древнейших техник концентрации, описанная в классических йогических текстах. В её основе — неподвижный взгляд на огонь свечи...

В аюрведе здоровье не отделяют от повседневной жизни. Напротив, именно ежедневные, простые действия считаются самыми сильными. Самомассаж, или абхьянга, — один из таких базовых ритуалов. Это не спа-процедура и не роскошь, а форма осознанной заботы о теле, которую в Индии веками практиковали дома, изо дня в день. Через прикосновение человек возвращает контакт с собой, снимает накопленное напряжение и помогает телу восстановить естественный баланс. Аюрведический самомассаж выполняется с использованием тёплого масла и мягких, ритмичных движений...

Йогу часто представляют как набор асан для гибкости и спокойствия. Но за привычными позами скрывается куда более глубокая и, местами, неожиданная история. Вот пять фактов о йоге, которые меняют взгляд на эту практику и точно удивят даже тех, кто давно с ней знаком. 1. Йога изначально не была про тело В древних текстах асаны занимают удивительно скромное место. В классических источниках, таких как «Йога-сутры» Патанджали, йога в первую очередь описывается как работа с умом, вниманием и сознанием...

Декабрь каждый год пробегает мимо нас в бешеном темпе. Вроде бы календарь тот же, а ощущения — как перед финишем большого марафона: отчёты, дедлайны, корпоративы, подарки, пробки, бесконечные списки «успеть до 31-го». И пока город светится гирляндами, внутри часто нарастает прямо противоположное — напряжение, бессонница, ощущение, что сил на этот год уже не хватает. В центре «Керала», где йога и аюрведа давно стали терапией от городского стресса, мастера каждый декабрь дают одни и те же рекомендации — не потому что «традиция», а потому что они работают...

ГУМ в декабре — это всегда особая атмосфера. Огни под стеклянными арками, запах свежей выпечки, мягкое предвкушение праздников и то редкое ощущение, что Москва на мгновение замедляет шаг. Но 10 декабря пространство стало ещё более необычным: прямо в самом сердце Главного универсального магазина прошло открытие бутика Lise Charmel. Центр «Керала» стал почётным гостем открытия нового бутика и в кульминации вечера был разыгран сертификат на массаж Сома в 4 руки. Почему именно аюрведа — и почему именно «Керала» Аюрведа - это особая философия жизни...

Главный доктор аюрведы центра «Керала» Мухаммедали Палассери стал гостем подкаста бренда Estelle Adony — и этот выпуск получился особенно ценным для всех, кто смотрит на здоровье и красоту шире, чем просто уход за внешностью. В беседе доктор говорит о красоте как о состоянии. О том, почему она начинается не с кремов и процедур, а с понимания своей природы — доши, ритмов тела, уровня энергии и внутреннего баланса. Он объясняет, как аюрведа помогает вернуть то естественное состояние, когда спокойствие, ясность и хорошее самочувствие становятся фоном жизни, а не редкой удачей...

С конца ноября в воздухе уже чувствуется знакомая суета: корпоративы, встречи, бесконечные столы, где всё вкусно и «надо попробовать». И каждый год мы обещаем себе одно и то же — «в этот раз обойдётся без тяжести и лекарств». Аюрведа подходит к зимним праздникам спокойнее. Она не требует строгих ограничений. Вместо этого предлагает мягко подготовить пищеварение, чтобы организм выдержал не один обильный ужин — и даже получил удовольствие. Почему декабрь особенно важен для желудка С точки зрения аюрведы зима — время Ваты...

На Международной конференции Yoga Journal, где собираются ведущие практики, учёные и преподаватели со всего мира, редко возникает тишина. Но в тот момент, когда доктор аюрведы Ниил Венугопал вышел на сцену, зал буквально замер. Его лекция о марма-терапии стала одним из самых обсуждаемых событий конференции, а демонстрация техники вызвала бурные аплодисменты — и не только у специалистов. Марма-терапия давно считается одной из самых тонких и глубоких практик аюрведы. Но благодаря доктору Ниилу она...

Каждый год в декабре мы снова ищем «тот самый» подарок. Не банальный, не пылящийся на полке, не очередную вещь, которая забудется через пару дней. Хочется подарить что-то живое — впечатление, заботу, внимание, возможность почувствовать себя лучше. И именно поэтому подарочные сертификаты на йогу и массаж становятся одним из самых удачных зимних подарков. Они дарят не вещь, а состояние. А состояние — это и есть то, чего нам так не хватает в конце года. Подарок, который действительно нужен К декабрю большинство людей ощущает усталость: эмоциональную, физическую, накопленную за год...

Когда мы слышим слово «растяжка», чаще всего представляем себе шпагаты или сложные асаны из Инстаграма. Но в йоге гибкость — не про эффектные позы. Это про здоровье суставов, молодость позвоночника, свободное дыхание и спокойный ум. Осенью тело особенно откликается на такие практики: хочется тепла, мягкого движения, возвращения в ощущение собственного центра. Именно на этом построен курс «Йога для растяжки», который в «Керале» проходит как интенсив — три дня, посвящённые тому, чтобы вернуть телу подвижность, а душе — лёгкость...

Намасте, дорогие мои друзья! Меня зовут доктор аюрведы Мохаммедали Палассери. Более 25 лет я живу и практикую Аюрведу в Москве, и за это время моя душа стала по-настоящему родной и для Индии, и для России. Я видел, как ярко и страстно вы, русские, умеете проживать каждый момент жизни, и как сильно эта страсть, особенно в предновогодней суете, может истощать вашу жизненную энергию – Оджас. Зима в России, особенно декабрь – это время Вата-доши. Холод, ветер, темнота, спешка, бесконечные списки дел...