КЕРАЛА - Центр Аюрведы и Йоги

В преддверии Нового года мы снова задаём себе один и тот же вопрос: что подарить, чтобы это было не формально, не «для галочки», а по-настоящему от сердца. Вещей вокруг и так достаточно. А вот времени, внимания к себе и ощущения заботы — почти всегда не хватает. Именно поэтому всё больше людей выбирают в подарок не предметы, а впечатления. Подарочный сертификат в центре аюрведы и йоги «Керала» — это не просто универсальный вариант «на любой вкус». Это приглашение остановиться, выдохнуть и заняться собой в пространстве, где здоровье и гармония стоят на первом месте...

В суете повседневной жизни нам всё труднее остановиться. Мы привыкли постоянно потреблять информацию, реагировать, думать наперёд. Даже отдых часто превращается в ещё одну форму активности. Именно поэтому в аюрведе и йоге так ценятся простые, но глубокие практики, которые помогают вернуть внимание к себе. Одна из них — медитация на свечу, или тратака. Медитация на пламя — одна из древнейших техник концентрации, описанная в классических йогических текстах. В её основе — неподвижный взгляд на огонь свечи...

В аюрведе здоровье не отделяют от повседневной жизни. Напротив, именно ежедневные, простые действия считаются самыми сильными. Самомассаж, или абхьянга, — один из таких базовых ритуалов. Это не спа-процедура и не роскошь, а форма осознанной заботы о теле, которую в Индии веками практиковали дома, изо дня в день. Через прикосновение человек возвращает контакт с собой, снимает накопленное напряжение и помогает телу восстановить естественный баланс. Аюрведический самомассаж выполняется с использованием тёплого масла и мягких, ритмичных движений...

Йогу часто представляют как набор асан для гибкости и спокойствия. Но за привычными позами скрывается куда более глубокая и, местами, неожиданная история. Вот пять фактов о йоге, которые меняют взгляд на эту практику и точно удивят даже тех, кто давно с ней знаком. 1. Йога изначально не была про тело В древних текстах асаны занимают удивительно скромное место. В классических источниках, таких как «Йога-сутры» Патанджали, йога в первую очередь описывается как работа с умом, вниманием и сознанием...

Декабрь каждый год пробегает мимо нас в бешеном темпе. Вроде бы календарь тот же, а ощущения — как перед финишем большого марафона: отчёты, дедлайны, корпоративы, подарки, пробки, бесконечные списки «успеть до 31-го». И пока город светится гирляндами, внутри часто нарастает прямо противоположное — напряжение, бессонница, ощущение, что сил на этот год уже не хватает. В центре «Керала», где йога и аюрведа давно стали терапией от городского стресса, мастера каждый декабрь дают одни и те же рекомендации — не потому что «традиция», а потому что они работают...