Найти в Дзене
Поддержите автораПеревод на любую сумму
Покупайте СтеллыИ дарите их за контент
4 часа назад
 • Вы подписаны

«С понедельника на диету?»: 9 привычек, которые помогают прийти в форму без запретов

У многих из нас есть знакомый сценарий. В воскресенье вечером мы торжественно обещаем себе: с понедельника никакого сладкого, только гречка и спортзал. Неделю держимся, на второй срываемся на торте у коллеги, а потом машем рукой до следующего понедельника. Знакомо? Похоже, дело не в силе воли, а в том, что резкие запреты почти невозможно выдержать долго. Я подобрала маленькие привычки, которые помогают постепенно прийти в форму без голодовок и строгих запретов. Каждая из них кажется мелочью, но вместе они меняют очень многое...

17 часов назад
 • Вы подписаны

«Не жалуйся, другим ещё хуже»: совет, который я слышу с пятого класса

«Не жалуйся, другим ещё хуже». Эту фразу я впервые услышала от бабушки, когда мне не купили то, что я хотела. Потом от начальницы, когда попросила сдвинуть сроки. Потом от подруги, которой позвонила поплакаться. А однажды поймала себя на том, что говорю её сама себе, вслух, стоя у плиты. Помогла ли она хоть раз? Честно, нет. Становилось только стыдно, что я вообще посмела пожалеть себя. И ведь молчать о своём умеют почти все. Этому нас учили с детства, вместе с «доешь кашу» и «не реви». Понимаю, звучит как приглашение в клуб нытиков...

1 день назад
 • Вы подписаны

Что делать, когда вечером в квартире разговаривает только телевизор

Признайтесь, вы тоже включаете телевизор просто для того, чтобы в квартире кто-то говорил? Разговариваете с котом, а если кота нет, то с чайником? А за все выходные произносите вслух от силы десяток слов, и половина из них достаётся кассирше? Если вы сейчас кивнули, вы не одна. Нас таких много, я тоже в этом клубе. Об одиночестве у нас почему-то принято молчать. А зря. Берите плед. Разговор будет душевный, но не грустный, обещаю. И вдруг во всём подъезде гаснет свет: лампочки, телевизоры, даже холодильники затихают...

1 день назад
 • Вы подписаны

«А чего хочешь ты?»: один вопрос дочери вернул мне мечту из детства

Вам знакомо это чувство, когда дети выросли, а вы всё ещё живёте по их расписанию? По привычке берёте лишний батон и прислушиваетесь к лифту. А в выходной бродите по квартире с тряпкой и не знаете, куда себя деть. И дом вдруг кажется огромным. Мы так долго живём ради детей, что перестаём понимать, где заканчиваются они и начинаемся мы. А потом они уходят во взрослую жизнь. Если и у вас дети уже разлетелись, а вы всё ещё готовите на двоих, устраивайтесь поудобнее. "Во вторник после Аниной свадьбы я испекла её любимый вишнёвый пирог и разрезала его на восемь кусков...

2 дня назад
 • Вы подписаны

«Мам, мне скучно!»: 9 идей для осенних каникул, когда никуда не уехали

У многих из нас осенние каникулы начинаются с одной и той же фразы. В первое же утро ребёнок появляется на кухне, тяжело вздыхает и сообщает: «Мам, мне скучно!» А впереди целая неделя, работу никто не отменял, и уехать никуда не получилось. А что, если эта неделя запомнится не скукой, а маленькими приключениями, даже без поездок? Я подобрала идеи, которые увлекут и малышей, и школьников постарше, а маме оставят немного времени на себя. Вечером, пока дети спят, спрячьте по квартире записки с подсказками...

Поддержите автораПеревод на любую сумму
Покупайте СтеллыИ дарите их
за контент