Записки худеющей

Когда пошла на прогулку, выполнять свой план 10 000 шагов и встретила тренажёр. А что, как вариан и ещё бесплатный. Кардио работа на все тело. Двигаемся 💪

Поспорила с тренером. Как думаете, мне тяжело или легко? Он сказал, что легко, ещё можно 10-ку накинуть. И что мои подписчики также скажут. Я не поверила. Что скажите? Делаю тягу 3-й подход 55*10

Лучшее упражнение для красивой и упругой груди - жим и его разновидности. Дома делаем с гантелями. У меня - новый личный рекорд 40*2 🏆 Конечно, благодаря тренеру 🙏 Даже не вериться😳🔥 Идем дальше💪

Сколько калорий можно потратить на огороде? Провожу эксперимент😎 Работа - вскопать грядки. Время - 4 ч 40 мин. Сколько калорий потрачено - узнайте из ролика😉 Была приятно удивлена. Один минус - спина🤪

"Красивые ягодицы" требуют жертв😉 Уф... мой новый рекорд в тяге - 1*70 кг

Делаем красивые плечи, чтоб классно сидела одежда летом. 4*15. Очень тяжело, хоть и 2 кг в руках 😄 Дома также можно делать данные упражнения. Вместо гантелей - бутылка с водой или песком😉