Продукты на похудении

Разбор отдельных продуктов или групп продуктов. Узнайте мифы, что можно, что нельзя

подборка · 30 материалов

2 года назад

Напиток, который греет душу и тело - индийский чай массала.🍵 Такой обалденный вкус, недавно предоставил я случай попробовать первый раз. В нем смесь согревающих специй и приправ: кардамон, корица, имбирь, гвоздика, перец пиппали и семена фенхеля. Готовиться на молоке. Сказали полезный. Очень. Бодрит, согревает, даёт прилив сил. Ну, да, благодаря специям в составе чая витамины А, В1, В2, РР, С, К, кальций, железо, магний, калий и др. Но надо понимать, что не суточная норма. В общем мне очень понравился. Стоит пробовать новые вкусы, чтоб чувствовать вкус жизни🙃 Расскажите, если пробовали, как вам такой чай, понравился? Всех обняла🤗 С любовью🧡

Записки худеющей

179 читали · 2 года назад

Сколько и какого нужно есть белка, чтобы худеть

"В зоопарке ТИГРУ НЕ докладывают МЯСА. Пока не поздно, спасайте хищника!" - об этой тайне нам в далеком уже 1982 году поведал Геннадий Хазанов в своём монологе “Попугай”. Не знаю, как обстоят дела у хищников в зоопарке сейчас, я предлагаю поговорить о МЯСЕ для худеющих, точнее о БЕЛКЕ и белковых продуктах. Белок - это тот макронутриент, который в почете! В почете у спортсменов. В почете у ЗОЖников. И конечно же, в почете у тех, кто снижает вес. Да. Есть продукты, с которыми худеть легче - и продукты с высоким содержанием белка - одни из них...

Записки худеющей

119 читали · 2 года назад

"Вы просто не умеете их готовить"

Доброго вечера мои любимые худеющие и не только.🤗 Вагон с хорошим настроением подошел, уже разгружают и сразу же раздают, налетайте, разбирайте, всем должно хватить. А я тем временем продолжу сказ про крупы, который начала с утра, расскажу как я их готовлю, поделюсь с вами своим способом, вдруг вам зайдет. На самом деле все просто. Многие крупы я готовлю в горшочке. Крупа получается рассыпчатой и более вкусной. Плюс не надо стоять у плиты - поставила в духовку и через 30-50 минут готово (в зависимости от крупы, например, полба готовиться около часа в моей духовке)...

Записки худеющей

1264 читали · 2 года назад

От каши толстеют

- Каши на похудении есть нельзя, - так сказали мне, когда я попала в известную многим компанию "сбалансированного питания". Продавцы этой компании откровенно занимались похудением и внушили мне кучу мифов о питании ( и я к своему стыду рассказывала эту информацию другим). И вот достаточно долго я не ела каши, крупы, ни с утра, ни на гарнир. Вообще (зато пила их чудесный коктейль, от которого худел только мой кошелек, ну, да ладно) Так вот, про крупы - вопрос спорный, даже диетологи (или другие...

Записки худеющей

541 читали · 2 года назад

Я в шоке, вы знали сколько калорий в вафлях

Доброго вечера мои любимые худеющие и не только. Всем море позитива и вагон радости на все выходные🌞😎 У меня сегодня насыщенный день - меня пригласили поснимать итоговое мероприятие одной английской школы нашего города. Они организовали большой праздник с призами и подарками, вручали лучшим детям сертификаты и медали. Было офигительно весело, даже был конкурс поло, футбол и что-то еще. Короче, я достала свой старенький Nicon 3100 и отправилась в торговый центр все это дело фотографировать. И тут мне так захотелось новую зеркалку, блин так хочу...

Записки худеющей

2 года назад

Что на десерт?

- Бабушка дай мне шоколадки, - попросила внучка после обеда. - Ты же сегодня уже ела шоколадку - Ну, хорошо, тогда дай мне бананчик, яблочко и персик. - Хорошо - И соку налей, яблочного -Тебе порезать? -Да, порежь Я часто после основной еды на десерт ем яблоко, порезанное по кусочкам с чаем. Внучка увидела и тоже теперь просит. Да, дети часто перенимают наши привычки. И делают очень легко. Но я о десерте. Меня так часто про фрукты спрашивают, я уже даже не понимаю, в чем дело и что ни так с фруктами...