Как есть сладкое и худеть

Выкинуть его из рациона!!! Надо есть “медленные углеводы” и только с низким ГИ (гликемическим индексом), иначе большой скачок сахара - а это голод, переедание, диабет, ожирение и вообще зависимость. А ещё нельзя сахар на ночь, иначе инсулин поскачет вверх и не видать вам жиросжирания, как своих ушей. Да, и по сахару есть норма. А все что выше нормы пойдёт сразу в жир, а ещё засахарится кровь, и много чего еще плохого произойдет, если будем есть сахар. В общем, все беды от сахара... Ну, да... Все...

Доброго вечера мои любимые худеющие и не только. Всем море позитива и вагон радости на все выходные🌞😎 У меня сегодня насыщенный день - меня пригласили поснимать итоговое мероприятие одной английской школы нашего города. Они организовали большой праздник с призами и подарками, вручали лучшим детям сертификаты и медали. Было офигительно весело, даже был конкурс поло, футбол и что-то еще. Короче, я достала свой старенький Nicon 3100 и отправилась в торговый центр все это дело фотографировать. И тут мне так захотелось новую зеркалку, блин так хочу...

- Бабушка дай мне шоколадки, - попросила внучка после обеда. - Ты же сегодня уже ела шоколадку - Ну, хорошо, тогда дай мне бананчик, яблочко и персик. - Хорошо - И соку налей, яблочного -Тебе порезать? -Да, порежь Я часто после основной еды на десерт ем яблоко, порезанное по кусочкам с чаем. Внучка увидела и тоже теперь просит. Да, дети часто перенимают наши привычки. И делают очень легко. Но я о десерте. Меня так часто про фрукты спрашивают, я уже даже не понимаю, в чем дело и что ни так с фруктами...

Если честно, я сладкоежка. Люблю шоколад, пироженки вкусные всякие, от тортика не откажусь 😉 Помню, как - то давно, заехал ко мне заехал давний знакомый. Он ехал из Финляндии вСпб и накупил всяких вкусностей, кофе попить, поболтать. В числе вкусностей была шоколадка. Так вот, он не успел оглянуться, как эта шоколадка исчезла, просто испарилась в воздухе. Я сама не поняла, куда она делась, только что-то так хорошо стало😋 И так происходило каждый раз, как в доме появлялась шоколадка.  Я долго боролась с этой зависимостью, как я думала, пока не разобралась вообще с рационом в принципе...

Мои любимые, доброго утра и позитивчика с утра🌞, не смотря на погоду (кажется у нас опять дождь собирается) Иногда, под дождь хочется чего-нибудь сладенького. Нееее, сгущенку я банками не ем, я вообще ее не покупаю, а вот тортики, всякие вкусные пироженки люблю. Но, конечно, ем их редко😂 Помню, у старшей дочери был день рожденье. Событие это мы тихо скрыли от общественности. Не отмечали. Дата не круглая. Будний день. Зять работал. Дочь работала. Соня в садике. Но вечером решили немного посидеть в семейном кругу...

Они везде, везде… повсюду повсюду… - Мама, теперь я поняла, почему ты все время мне говоришь, про углеводы - недавно призналась мне младшая дочь. - Почему? - Я съела булочку. - Ну и что? - Ты не понимаешь, я съела 3 булочки. Вторая и третья были уже лишними, но я не могла остановиться. Так бывает, когда в питании мало углеводов, да еще и при этом большая активность, как у моей дочери. Она умудряется нахаживать от 20-30 тысяч шагов ежедневно. Я ей говорю - мало еды, мало углеводов. Но у нее был,...