Психология: путь к осознанной жизни

Самооценка – это ключ к уверенности, успеху и счастливой жизни. Если ты сомневаешься в своих силах, откладываешь мечты на потом или боишься делать решительные шаги, пришло время это изменить. В этой статье ты найдешь 5 проверенных способов, которые помогут тебе прокачать самооценку и изменить свою жизнь. Самооценка – это то, как ты видишь себя и свои способности. Если ты не веришь в себя, добиться успеха будет сложно. Начни с осознания своих сильных сторон. Запиши три качества, которые помогают тебе справляться с трудностями, и три достижения, которыми ты гордишься...

Дорогие друзья! Сегодня хочу поделиться с вами темой, которая затрагивает каждого из нас, порой незаметно, но всегда глубоко – это понимание, почему наши проблемы не просто стресс, а отражение внутренних конфликтов. Когда мы сталкиваемся с трудностями, будь то на работе, в личной жизни или даже в нашем восприятии себя, часто в первую очередь мы можем думать: «Это просто стресс, я справлюсь». Но что, если я скажу вам, что за этими крайне привычными чувствами кроется нечто более глубокое? Практически...

Очень часто люди говорят себе. Вот с понедельника начну новую жизнь. Но приходит понедельник, но так не хочется заставлять себя что-то менять. Ведь так уже привычно в том, что есть. Пусть и хочется другой жизни, но как к ней прийти к этой другой жизни? Но бывает так, что человеку всё-таки удалось замотивировать себя на изменения и он начинает, например, каждый день делать зарядку. Сегодня делает, завтра и даже после завтра, а к выходным друзья пригласили на дачу на шашлыки под пивко. А после пивка, какая зарядка, да и лёг поздно, встать рано не получится...

Один из самых сложных, для соблюдения человеком, Вселенских законов - это закон Дуальности. Он четко, с помощью событий в жизни, подсвечивает нам то, что мы не можем принять в других, в себе и в мире в целом. То, что нас злит и раздражает. То, что мы осуждаем и по поводу чего негативим. Но как можно принять, например, предательство, спросите вы, или обман? Дело в том, что все проявления которые только возможны, на нашей планете - это часть ЕДИНОГО, разделенного на противоположности. И через это разделение, мы постигаем этот мир и учимся совершать осознанный выбор...

Спойлер: исследование, продолжающееся более 80 лет показало, что хорошие взаимоотношения с другими помогают человеку жить дольше и счастливее. Взаимоотношения влияют на здоровье и психологическое благополучие сильнее, чем интеллект, доход и гены. ⠀ Этот проект начался в 1938 г. с исследования с участием 268 мужчин – студентов Гарварда, параллельно с аналогичным исследованием 456 подростков из неблагополучных пригородов Бостона. Исследователей интересовало все: от формы надбровных дуг и частоты пульса...

Продолжение вчерашней статьи... Чаще всего, негатив видят именно те, кто слушает свой ум и раз за разом включает критическое мышление. Точнее сказать, оно включается автоматически, как некое свойство нашей психики. Это ни плохо и ни хорошо, это просто есть. И если этим не научится управлять, то качество нашей жизни будет оставлять желать лучшего, так как критическое мышление так устроено, что оно всегда и всё сравнивает и очень часто не в нашу пользу. Поэтому, те кто научился управлять фокусом...

Мозг человека - это уникальный инструмент. Когда он находится в «правильных» руках, то для человека нет ничего невозможного Что я имею ввиду. Когда мозг  получает команду, он незамедлительно начинает её исполнять и воплощать в жизнь. Помните эффект красной машины?  Напомню. Например, вы хотите купить автомобиль. Вы определились с маркой, цветом и начинаете всё больше и больше встречать этот автомобиль на улице. Вспомнили этот феномен? Это говорит об очень важном свойстве нашего мышления - избирательности...

Когда я, порой слышу от людей фразу «я не хочу копаться в прошлом», ведь есть же наиболее передовые инструменты, например коучинг, мне хочется привести небольшой метафоричный пример. Представьте, что у вас есть земля и вы хотите вырастить на ней чудесный сад. Но есть один нюанс: под землей, на некоторой глубине закопаны химические отходы, с огромным периодом распада. Точнее сказать, что их период распада длиннее вашей жизни. Но вам же хочется вырастить чудесный сад и вы ограничены по времени, возрастом своей жизни...

Каждый человек имеет право на свое место в этом мире , в своей семье, в своем роду. И проблема большинства людей, как мы уже обсуждали, попытка занять место чужое. Но на чужом месте, нет ресурсов, там только боль, чужая боль, которую человек по ошибке путает со своей. И проблемы, которые, всё так же, по ошибке, человек принимает за свои собственные и пытается решать. Но это невозможно! Это выше его сил, так как у него нет для этого ресурсов, потому что все его ресурсы, находятся только на его месте...

Как же много людей находится, в этом мире не на своём месте: - занимаются нелюбимым делом, - делают то, что им не нравится, из иллюзорного «должен» или «должна». Да и в своих семьях, очень часто они выполняют не свои роли. Что я имею ввиду? Женщины для мужчин, зачастую, выполняют роль мамы или наоборот - ребёнка, а иногда просто меняются ролями с мужчиной, неосознанно забирая на себя роль кормильца семьи. Мужчины же, соответственно, находятся в семье, в ролях либо папы, для своей жены, либо сына, либо сдают полномочия кормильца, своей сильной и властной жене...

На протяжении всей жизни, мы движемся к одной единственной цели: выйти на свой жизненный путь и двигаться по нему, не оглядываясь на своих родителей и других своих родственников. Но почему это сделать очень сложно? Ведь если вы посмотрите на свою жизнь и честно ответите себе на вопросы: 1. Поступаю ли я всегда так, как хочу и считаю нужным или часто слушаю голос своего внутреннего критика? 2. Доверяю ли я себе? 3. Чем я чаще руководствуюсь сердцем или логикой? Даже эти три простые вопроса, смогут навести вас на определенные мысли...

СЕПАРАЦИЯ с родителями, это самый сложный и длительный процесс в нашей жизни. Он начинается от момента нашего рождения и может так никогда и не завершится, если все естественные этапы сепарации прошли с нарушениями. Сепарация делится на: 1. Функциональную 2. Эмоциональную и 3. Ценностную ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ Физическое разделение ребёнка и мамы происходит в момент рождения, и со временем ребёнок всё меньше зависит от родительской заботы. Он учится самостоятельно обслуживать себя в быту — одеваться, держать в порядке свои вещи, готовить еду...