Психология: путь к осознанной жизни

Иногда день начинается ещё до того, как вы успели по-настоящему проснуться. Вы открываете глаза — и голова уже перебирает дела, разговоры, деньги, детей, чужие ожидания. Кофе ещё не заварен, телефон ещё лежит на столе, а внутри уже будто кто-то разложил тревожную карту дня: здесь не забыть, там не ошибиться, тут не подвести. И на первый взгляд кажется: вы просто живёте взрослую жизнь и принимаете решения. Но стоит прислушаться к себе внимательнее — и становится заметно: внутри не столько свобода выбора, сколько напряжённая попытка удержать жизнь от лишнего сбоя...

1 день назад

5 страхов начинающего психолога: почему они не мешают, а показывают, что вы на пороге новой профессии

Иногда человек годами интересуется психологией, читает книги, проходит практики, помогает близким, тонко чувствует людей — и в какой-то момент ловит себя на мысли: “А может, я могла бы стать психологом?” И почти сразу следом приходят страхи. “А вдруг я не справлюсь?” “А если наврежу?” “А если я сама еще не идеальна?” “А если никто не придет ко мне на консультацию?” “А если уже поздно начинать?” Если вы узнаете себя — с вами всё в порядке. Страх перед новой профессией не означает, что путь закрыт...

3 дня назад

Вы ещё ничего не сделали — а уже виноваты. Почему так происходит и как это остановить

Вы ещё ничего не сделали. Вообще ничего. Просто внутри тихо, почти украдкой мелькнула мысль. Не хочу. Не хочу ехать в воскресенье к маме, не хочу брать этот заказ, не хочу быть доступной двадцать четыре часа в сутки для всех и каждого. Одна маленькая, честная, совершенно личная мысль. И тут же появляется тяжесть. Она возникает мгновенно, как рефлекс. Как будто вы уже кого-то подвели. Уже что-то натворили. Уже виноваты, хотя никакого разговора не было, никто ничего не просил, и вы никому не отказали...

5 дней назад

Почему вас ценят за удобство, но не слышат по-настоящему

Мои хорошие, я хочу поговорить с вами об одной вещи, которую я наблюдаю очень часто. И в работе, и в жизни, и — честно скажу — в какой-то момент видела это в себе самой. Есть женщины, рядом с которыми всем спокойно. Они не скандалят. Не требуют. Не устраивают сцен. Умеют понять, подстроиться, закрыть усталость улыбкой и сказать "ничего страшного" — даже когда внутри уже давно не ничего страшного, а очень даже страшно. И больно. И обидно. И просто нет сил. Со стороны всё выглядит почти идеально. С вами удобно...

1 неделю назад

Почему вы всё понимаете, но снова выбираете не себя

Вы точно знаете тот момент, где надо было сказать «нет». Не завтра. Не после долгих объяснений. Прямо там: в разговоре, в чужом вопросе, в сообщении, на семейном звонке. Внутри уже сжатие. Тело будто тихо шепнуло: «Не надо». А голос выдал привычное: «Да, хорошо». «Я помогу». «Ничего страшного». «Мне не трудно». Потом приходит раздражение. Усталость. Обида на другого. И ещё тише — обида на себя. Почему опять не я? Почему удобно всем, кроме меня? Не спешите ругать себя. И не надо объяснять это слабым характером...

1 неделю назад

Первый раз это состояние я почувствовала в 27 лет. Когда внешне вроде всё нормально, но внутри ощущение, что живёшь как будто не свою жизнь. Я тогда многое начала менять: Работу Привычки Окружение И на какое-то время мне стало легче. Но в 30 это состояние вернулось снова. Только уже глубже. Именно тогда я впервые поняла, что дело не только во внешних обстоятельствах. Можно менять города, отношения, работу, цели… но если внутри остаются старые программы, ты всё равно рано или поздно возвращаешься в похожее состояние. И вот после этого началось самое интересное. Поиск себя настоящей. Не роли, в которых мы все живём, а именно себя… Оставайтесь со мной и вы узнаете продолжение

1 неделю назад

Здесь все о Самопознании и Трансформационной психологии t.me/...ogyy

3 месяца назад

Прокачай самооценку: 5 работающих способов, которые изменят твою жизнь

Самооценка – это ключ к уверенности, успеху и счастливой жизни. Если ты сомневаешься в своих силах, откладываешь мечты на потом или боишься делать решительные шаги, пришло время это изменить. В этой статье ты найдешь 5 проверенных способов, которые помогут тебе прокачать самооценку и изменить свою жизнь. Самооценка – это то, как ты видишь себя и свои способности. Если ты не веришь в себя, добиться успеха будет сложно. Начни с осознания своих сильных сторон. Запиши три качества, которые помогают тебе справляться с трудностями, и три достижения, которыми ты гордишься...

1 год назад

Проблемы- это отражение наших внутренних конфликтов

Дорогие друзья! Сегодня хочу поделиться с вами темой, которая затрагивает каждого из нас, порой незаметно, но всегда глубоко – это понимание, почему наши проблемы не просто стресс, а отражение внутренних конфликтов. Когда мы сталкиваемся с трудностями, будь то на работе, в личной жизни или даже в нашем восприятии себя, часто в первую очередь мы можем думать: «Это просто стресс, я справлюсь». Но что, если я скажу вам, что за этими крайне привычными чувствами кроется нечто более глубокое? Практически...

1 год назад

Как начать новую жизнь?

Очень часто люди говорят себе. Вот с понедельника начну новую жизнь. Но приходит понедельник, но так не хочется заставлять себя что-то менять. Ведь так уже привычно в том, что есть. Пусть и хочется другой жизни, но как к ней прийти к этой другой жизни? Но бывает так, что человеку всё-таки удалось замотивировать себя на изменения и он начинает, например, каждый день делать зарядку. Сегодня делает, завтра и даже после завтра, а к выходным друзья пригласили на дачу на шашлыки под пивко. А после пивка, какая зарядка, да и лёг поздно, встать рано не получится...

1 год назад

Закон Дуальности

Один из самых сложных, для соблюдения человеком, Вселенских законов - это закон Дуальности. Он четко, с помощью событий в жизни, подсвечивает нам то, что мы не можем принять в других, в себе и в мире в целом. То, что нас злит и раздражает. То, что мы осуждаем и по поводу чего негативим. Но как можно принять, например, предательство, спросите вы, или обман? Дело в том, что все проявления которые только возможны, на нашей планете - это часть ЕДИНОГО, разделенного на противоположности. И через это разделение, мы постигаем этот мир и учимся совершать осознанный выбор...

167 читали · 2 года назад

Что нужно для счастья: выводы самого продолжительного в мире исследования.

Спойлер: исследование, продолжающееся более 80 лет показало, что хорошие взаимоотношения с другими помогают человеку жить дольше и счастливее. Взаимоотношения влияют на здоровье и психологическое благополучие сильнее, чем интеллект, доход и гены. ⠀ Этот проект начался в 1938 г. с исследования с участием 268 мужчин – студентов Гарварда, параллельно с аналогичным исследованием 456 подростков из неблагополучных пригородов Бостона. Исследователей интересовало все: от формы надбровных дуг и частоты пульса...

2 года назад

Скрыли публикацию

1,0×