Иван Мальцев | Smart Nutrition & Biohacking

Друзья, привет! Меня зовут Иван Мальцев, и вы на канале Smart Nutrition and Biohacking. Сегодня разберём тему, которая касается буквально каждого второго - особенно тех, кто много сидит, много стоит, часто летает или просто перешагнул отметку в 30 лет. Речь о венотониках. Ко мне регулярно приходят вопросы: "Ноги вечером так сильно гудят", "появилась сосудистые звездочки", "отекаю к концу дня". Это не косметическая мелочь, а сигнал, что венозная система работает на пределе. Давайте разберёмся, как ей помочь без паники и с научным подходом...

Привет, это Иван Мальцев! Сегодня разбираем тему, которая вызывает больше споров в комментариях, чем выбор протеина: цианокобаламин или метилкобаламин. Я сам когда-то стоял в аптеке и минут десять читал состав двух почти одинаковых баночек В12, пытаясь понять разницу. Спойлер: разница есть, и она принципиальная. Разбираемся по порядку, без магии и без маркетинговых страшилок. Витамин В12 участвует в синтезе ДНК, поддерживает работу нервной системы и формирование миелиновой оболочки нервных волокон, а также нужен для нормального кроветворения...

Это уже третья часть нашей статьи о нутрициологических терминах. Мы продолжаем знакомиться с важными понятиями, которые часто встречаются в теме питания, здоровья и работы организма. В предыдущих частях мы уже разобрали базовые термины, а теперь перейдём к новым словам и определениям, которые помогут ещё лучше ориентироваться в нутрициологии. В этой части мы узнаем новые термины, разберём их простыми словами и поймём, почему они важны для понимания принципов здорового питания. Такой формат поможет...