Гид по спортивному питанию от Ивана Мальцева

В этой статье мы рассмотрим такую условно-незаменимую аминокислоту как глютамин которая играет центральную роль во многих физиологических процессах от поддержания здоровья кишечника до поддержки мышечного восстановления и функции иммунной системы. Формула глютамина Краткая справка: Глютамин (L-глютамин) - это самая распространенная свободная аминокислота в человеческом организме, составляющая до 60% всего пула свободных аминокислот в мышцах. Глютамин считается условно-незаменимой аминокислотой...

В данной статье мы разберем такую популярную спортивную добавку как креатин и узнаем чем она может быть полезна спортсменам и не только. Краткая справка: Креатин - азотсодержащая карбоновая кислота, является органическим соединением которое естественным образом присутствует в организме человека. Синтезируется из трёх аминокислот аргинина, глицина, метионина с участием таких ферментов как глицин-аргинин амидинотрансфераза, гуанидинацетат-N-метилтрансфераза и тд, преимущественно в печени, почках и поджелудочной железе...

Многие из вас знают карнитин как жиросжигатель, но в этой обзорной статье мы узнаем еще про некоторые его действия. Препарат мельдоний является полным антагонистом карнитина, мельдоний может блокировать превращение гамма - бутиробетаина в карнитин. Поэтому использования одновременно мельдония и карнитина может быть не рациональным. 1) Помощь в похудении, жиросжигании, рекомпозиции Сразу отметим что биодоступность инъекционного карнитина 95% +, в свою очередь таблетированная форма имеет биодоступность...