Найти в Дзене
Иногда проще поверить в «зачарованный круг», чем признать, что ты сама каждый день поддерживаешь тревогу своими же мыслями Если вдруг хочется не гадать, а реально понять, как это у тебя устроено..
Пока тебе выгодно думать о себе определенным образом — ты это не отпустишь Даже если это мысли: – Я не справляюсь – У меня не получится
150
Катастрофизация — это когда из «он устал после работы» получается «он меня разлюбил, собирает чемоданы и уже нашел кого-то получше» Ты не сходишь с ума. Просто пытаешься заранее защититься от боли.
А на что вы потратили бы 💸?
Пока он был на встрече, ты уже прожила ваше расставание. Если узнаешь себя, подписывайся. Во второй серии разберем следующую привычку, которая ломает отношения
Когда страшно, психика обычно предлагает два сценария: замереть и ничего не делать или начать суетиться и срочно всё контролировать. Оба кажутся спасением, но часто только усиливают тревогу.