Найти в Дзене
Запускаю интенсив: "ЧТО КРАДЕТ ТВОЮ ЭНЕРГИЮ" 5-7 декабря провожу быстрый челлендж. Вступайте в чат, если вы чувствуете, что тоже застряли в сценарии «мне плохо → я игнорирую → мне ещё хуже», приходите в закрытый чат интенсива. Этот цикл пора разорвать, сам он не остановится, только вас размотает 7 бонусных уроков уже в чате интенсива 🎁 Что еще вы получите на интенсиве: + Разбор в чате Вы описываете свою ситуацию (можно анонимно) — я записываю голосовое: что у вас происходит, что поддерживает тревогу и как бы я с ней работала как психолог. БЕСПЛАТНО 💸 + Личная консультация со мной Еще более глубокий и точечный разбор вашей ситуации: какое действие даст облегчение уже сегодня. БЕСПЛАТНО 💸 + 2 эфира: отношения и деньги Разберем самые острые вопросы: – как любить себя и людей, быть любимой другими – как зарабатывать больше и перестать превращать деньги в заглушку от тревоги Подписывайся на мой канал (https://t.me/ivane_psy), рассказываю о том, как снять тревогу и напряжение, чтобы вернуть себе энергию и тратить её на действительно важное: семью, доход, проекты, себя
2 недели назад
💭 Кажется, все вокруг успевают больше, а ты — стоишь на месте?
У одной — больше клиентов. У другой — стабильный доход. У третьей — ещё и идеальные фотки с детьми. А у тебя в голове только: «Почему у меня не так?» Но правда в том, что сравнение убивает быстрее, чем переработка. 🔹 Вместо действий появляется самокопание. 🔹 Вместо уверенности — страх ошибиться. 🔹 Вместо роста — усталость и ощущение, что ты опаздываешь. И вот уже мотивации нет, любая ошибка кажется катастрофой, а даже успех не радует — потому что «это же мелочь, вон у Маши больше»...
2 месяца назад
Работаю 24/7 — и всё равно мало
Почему это не про слабость, а про установки. Ты работаешь без остановки. С утра до вечера — клиенты, проекты, семья. А внутри всё равно мысль: «Я недостаточно хороша». Кажется: если держать себя в тонусе и постоянно требовать большего, то рано или поздно придёт успех. Но в реальности работает обратное: Энергия уходит не на развитие, а на бесконечную борьбу с собой. В итоге ты работаешь больше, а зарабатываешь меньше. 1700+ часов терапии показали: дело не в том, что женщины мало стараются...
2 месяца назад
«Нет» не рушит отношения. Оно делает их честнее
Представь ситуацию. Подруга пишет: «Ты же выручишь меня завтра?» А внутри у тебя пустой аккумулятор. Сил нет, хочется просто лечь и замолчать. Но язык уже на автомате готов сказать: «Конечно». И вдруг ты решаешь рискнуть. Выдыхаешь и отвечаешь: «Нет, у меня не получится». Ты ждёшь катастрофы: обиды, разрыва, молчания. А слышишь в ответ: «Спасибо, что честно сказала». И всё. Мир не рухнул. Наоборот — дышать стало легче. 1. Честность вместо маски. Когда соглашаешься через силу, рядом остаётся не ты, а «удобная версия»...
2 месяца назад
«Каждое “да” против себя — это предательство»: как вернуть себе право выбора
Ты снова сказала «конечно, помогу» — и тут же пожалела. Хотела просто лечь и выдохнуть, а вместо этого грузишь себя чужими делами. Знакомо? Отмечай галочкой — у каждой своя «слабая зона»: Там, где больше галочек, — там и выгорание. Перед тем как согласиться, спроси себя: ⚡️ Если два ответа «нет» — твоё «да» почти наверняка обернётся усталостью и злостью на себя. Каждое «да» против себя = сделка: «Я заплачу своим временем и здоровьем, зато не обижу других»...
3 месяца назад
Если нравится — подпишитесь
Так вы не пропустите новые публикации этого канала