Анна Ивановская | Психолог

Чтобы избавиться от тревоги, нужно просто хорошо заниматься сексом

Почему это плохой совет Недавно я увидела в соцсетях совет от «психолога»: Звучит дерзко, даже немного смешно. Но на самом деле это плохой совет. И сейчас объясню почему. Один из первых симптомов тревоги — мышечные зажимы. Человек может не замечать их в повседневной жизни, но тело при этом постоянно напряжено. Чаще всего напряжение возникает в: — плечах — скулах — мышцах таза Это естественная реакция организма на тревогу. Тело находится в режиме угрозы и не может расслабиться. А без расслабления близость становится сложной...

3 недели назад

Вы должны платить за сессию много!

Невыдуманный диалог между психологом и клиентом: — Я поднимаю цену на терапию — Мне дорого… — Высокая цена важна и для вас. Так вы включаетесь лучше Такие объяснения стоимости сессии я видела в сети, и понимаю клиентов, которые чувствуют в этом обман. Как-то странно получается: вроде это для меня, но отнимает мои ресурсы Давайте уже разберем вопрос денег как надо и расставим все по местам. Доля правды в том, что цена влияет на работу есть. Когда человек платит, он признает: мне это важно, и я готов...

3 недели назад

Стыдные привычки выгоревшей отличницы

Есть у меня клиентка (рассказываю с ее разрешения), которая по выходным любит смотреть тв-шоу типа «Четырех свадеб» и читать фанфики про любовь Драко с Гермионой И очень она за это стыдилась. Ведь как можно быть таким плоским человеком Ее идеальный образ себя — это нежная нимфа, которая получает удовольствие в прогулках, умных книгах, кино и выставках Но вот беда, соответствовать образу получалось только пять дней в неделю Поставьте сердечко, если узнали себя в этой истории) Я знаю, что если сейчас посоветую отстать от себя, это не сработает...

4 недели назад

Запускаю интенсив: "ЧТО КРАДЕТ ТВОЮ ЭНЕРГИЮ" 5-7 декабря провожу быстрый челлендж. Вступайте в чат, если вы чувствуете, что тоже застряли в сценарии «мне плохо → я игнорирую → мне ещё хуже», приходите в закрытый чат интенсива. Этот цикл пора разорвать, сам он не остановится, только вас размотает 7 бонусных уроков уже в чате интенсива 🎁 Что еще вы получите на интенсиве: + Разбор в чате Вы описываете свою ситуацию (можно анонимно) — я записываю голосовое: что у вас происходит, что поддерживает тревогу и как бы я с ней работала как психолог. БЕСПЛАТНО 💸 + Личная консультация со мной Еще более глубокий и точечный разбор вашей ситуации: какое действие даст облегчение уже сегодня. БЕСПЛАТНО 💸 + 2 эфира: отношения и деньги Разберем самые острые вопросы: – как любить себя и людей, быть любимой другими – как зарабатывать больше и перестать превращать деньги в заглушку от тревоги Подписывайся на мой канал (https://t.me/ivane_psy), рассказываю о том, как снять тревогу и напряжение, чтобы вернуть себе энергию и тратить её на действительно важное: семью, доход, проекты, себя

3 месяца назад

💭 Кажется, все вокруг успевают больше, а ты — стоишь на месте?

У одной — больше клиентов. У другой — стабильный доход. У третьей — ещё и идеальные фотки с детьми. А у тебя в голове только: «Почему у меня не так?» Но правда в том, что сравнение убивает быстрее, чем переработка. 🔹 Вместо действий появляется самокопание. 🔹 Вместо уверенности — страх ошибиться. 🔹 Вместо роста — усталость и ощущение, что ты опаздываешь. И вот уже мотивации нет, любая ошибка кажется катастрофой, а даже успех не радует — потому что «это же мелочь, вон у Маши больше»...

5 месяцев назад