Инна Кононенко. Диетолог. Нутрициолог. Превентивная медицина

Каждый из вас знает, насколько полезно поддерживать нормальный уровень витаминов в организме и не доводить до состояния дефицита (или профицита). Пациенты сталкиваются с такой ситуацией, когда принимают витаминные комплексы, а по итогу все равно анализ показывает недостаток элементов. "Есть причина, когда витамины не любят, когда их употребляют с вместе с другими витаминами или в неподходящее время суток. Например, если принять таблетку поливитаминного комплекса на голодный желудок и запить ее стаканом воды, жирорастворимые витамины А, D и E не усвоятся...

Чрезмерное потоотделение при нормальной температуре и без физической активности – это достаточно распространенная проблема, как у мужчин, так и женщин, независимо от возраста. Какие процедуры позволяют избавиться от проблемы, рассказывает врач дерматолог-косметолог Выучейская Виктория Яковлевна. Состояние гипергидроза выражается не только повышенной секрецией пота, но может сопровождаться неприятным запахом. Процесс может вызывать физический и психологический дискомфорт. Поэтому неудивительно, что большинство людей с гипергидрозом хотят от него избавиться...

Многие отдают предпочтение мороженому — оно же холодное 🙂 Однако это категорически неправильно! В мороженом содержится сахар, для усвоения которого требуется значительное количество жидкости (а летом она чаще всего у нас в дефиците). Наша главная задача не допускать обезвоживание. Поэтому сладкое в жару употреблять не рекомендуется ❗ Также еще есть ряд продуктов, которые следуют исключить из рациона на время жары. ⚠ Консервированные и маринованные продукты При консервировании и приготовлении маринада добавляется сахар и соль...