Инна Кононенко. Диетолог. Нутрициолог. Превентивная медицина

Есть прямая взаимосвязь между успеваемостью ребёнка и балансом аминокислот. Например, всем известная аминокислота - глицин - успокаивает, но не снижает умственную работоспособность и должна поступать с пищей на постоянной основе.👇🏻 ✅ Глицин повышает внимание, увеличивает счетно-вычислительные возможности мозга, ускоряет реакцию, делает ум – цепким, энергию – достаточной. ✅ Эта аминокислота блокирует рецепторы адреналина, защищая клетки от избыточного действия катехоламинов (адреналина, норадреналина) – гормонов стресса...

Каждый из вас знает, насколько полезно поддерживать нормальный уровень витаминов в организме и не доводить до состояния дефицита (или профицита). Пациенты сталкиваются с такой ситуацией, когда принимают витаминные комплексы, а по итогу все равно анализ показывает недостаток элементов. "Есть причина, когда витамины не любят, когда их употребляют с вместе с другими витаминами или в неподходящее время суток. Например, если принять таблетку поливитаминного комплекса на голодный желудок и запить ее стаканом воды, жирорастворимые витамины А, D и E не усвоятся...