Любовь Тихомирова. Практическая психология

Второе бинго с установками, которые приводят к потере энергии Первая здесь Кто узнал свои? 😉

Для визуализации того, как мы лишаем себя сил, свободного времени и денег, сделали несколько картинок Вот первая Как вам? Признавайтесь, нашли свои установки? 😉

Вспомнили сегодня с клиенткой шикарный мини-сериал 2021 года «Я не шучу» Главная героиня говорит: Всем привет! Я Лена, мне 49 лет, и я, прикиньте, для этого вообще ничего не делала. Даже сопротивлялась. У меня 2 мужа. Оба бывшие. Двое детей. Свекровь. Очень много работы. Мало денег. Вроде всё как у всех. И это правда! Она живёт обычной жизнью: и жена она несостоявшаяся, и хозяйка "так себе", и мать не идеальная — раздаёт подзатыльники сыну-подростку и однажды в ярости и бессилии выкидывает его ноут из окна (признайтесь, мамы подростков, кто хоть раз не хотел так сделать?😉), и финансы её поют романсы. И она права — все мы так живём свои не идеальные, не совершенные, не прилизанные и не отфотошопленные жизни 🤷‍♀😳 Я как раз тот психолог, который это понимает и не требует ни от себя, ни от своих клиенток совершенства и идеальности. Ни в материнстве, ни в ведении хозяйства, ни в отношениях с любимыми и близкими, ни в обращении с финансами. Жизнь, увы, порой несправедлива и бессмысленна, а мы часто очень беспомощны или даже соверошенно бессильны что-то в ней кардинально изменить. И это нормально❗️ Если вы хоть что-то про себя осознаёте и пытаетесь делать иначе, по-новому — вы уже огромные молодцы и супер-умницы! 🤩👏 Идеальных родителей, хозяек, семей, отношений, карьер, домов и т.п. не бывает. А если кто-то вас обвиняет в том, что вы всё неправильно делаете или стыдит за то, что вы недостаточно хороши — посылайте их подальше. Вот такой вам совет от опытного психолога 😘

Гениальная идея флориста — добавить в букет веточки берёзы. Поначалу было непонятно, зачем здесь эти сухие палки, но прошла неделя, тюльпаны завяли, а они — о, чудо! распустились! 🌱 И теперь у меня дома а последний день зимы —самая настоящая весна! ❤️‍🔥 А у вас какие радости?

Для счастья нужно совсем не много Например, цветы и сладости От любимого друга Неожиданно Сюрпризом В минуту грусти @EkaterinaZerr, спасибо за то, что ты есть в моей жизни ❤️‍🔥

"Примерки" и расстановки выбора знаете этот эффективный способ диагностики и помощи в принятии решений? Но сначала хорошие новости✉️: мой — и многими из вас любимый — Каминный зал на Тульской обрёл новый ковёр, и уже в эту субботу 15 февраля в 20:00-22:30 я проведу в нём расстановочную группу. Сделаем одну клиентскую расстановку, а затем вы сможете сделать «примерки» или расстановки выбора по вашим запросам. Для тех, кто не знает, расскажу, что такое «расстановочные примерки» В нашем бессознательном и в нашем Поле содержатся скрытые процессы, которые препятствуют естественному, хорошему, благополучному течению нашей жизни🫸⛔️🫷 Метод семейных системных расстановок даёт возможность увидеть те процессы, которые не поддаются анализу ни самостоятельно, ни в результате обсуждения с подругами, ни с помощью психолога на терапии. Зато с помощью расстановщика на индивидуальной «примерке» или с помощью заместителей в мини-группах можно расставить любую проблему и увидеть, 1️⃣что мешает 2️⃣в чём может быть решение Но «примерки» — это не полноценная расстановка, то есть не работа на исцеление❗️ В примерках них мы ничего поправляем, мы только диагностируем, смотрим, что происходит и что могло бы помочь в решении. Хотя иногда самого взгляда на проблему бывает достаточно, чтобы она начала решаться. Запрос при этом может быть любым. Но лучше всего с помощью «примерок» делать расстановки выбора, когда вам сложно выбрать из нескольких вариантов и хочется узнать, какой будет наилучшим в вашей ситуации: 🤔 уходить из найма во фриланс или оставаться? 🤔 продвигаться по сарафану, через соцсети или давать платную рекламу? на какой площадке? 🤔лететь отдыхать летом в Турцию, в Сочи или куда-то ещё? 🤔 какой из офферов по работе принять или вообще от всех отказаться? 🤔арендовать или покупать квартиру? 🤔 с кем встречаться — с этим человеком или с тем? 🤔 какой из понравившихся домов / автомобилей купить? Расстановки выбора покажут в обход ваших рациональных метаний, в какой ситуации вы будете лучше себя чувствовать. А это, согласитесь, часто важнее всех прагматичных доводов. Хотя и они очень важны. Если у вас есть запрос на «примерку» или расстановку выбора, вы можете заказать её у меня (стоимость 15.000 рублей) или прийти в эту субботу и сделать её самостоятельно в мини-группах с другими участниками, что стоит в 10 раз дешевле 😉 Стоимость участия 1.500 рублей Записаться можно по ссылке Вопросы задавайте в комментариях или пишите в лс @lyubov_tikhomirova 🧡

Философия изобилия и благополучия Вчера я поделилась с вами идеей о том, что жизнь — это успех 🏆 Эта идея — часть философии изобилия и благополучия 💎, которая мне очень близка и согласно которой я стараюсь жить, думать и действовать Поскольку именно она выводит из состояния отчаяния, уныния и страданий 😢💔 ➡️ ➡️➡️ в благополучную жизнь, наполненную смыслами, радостями и устойчивостью 😁🧡❤️‍🔥 Этой философией — мировоззрением и практиками — я делюсь с людьми, которые обращаются ко мне за помощью с самыми разными запросами Хотите, расскажу вам её основную идею и дам вам забавную практику, которая поможет по-новому взглянуть на обстоятельства, которые сейчас причиняют вам неудобства, а то и настоящие страдания? Если наберётся 50 реакций, завтра сделаю пост 🤗😍🤝😉❤️

Все молодцы, кроме меня Сколько раз я слышала на консультациях эту фразу в разных вариациях: 😇 - Все мамы могут быть спокойными, внимательными и любящими, строить успешную карьеру и поддерживать идеальный порядок в доме! Только я не могу… 🤑 - Все умеют продвигаться в соцсетях и много зарабатывать, только у меня никак… 🦸‍♀🦸‍♂- У всех это (неважно что) получается с первого раза, а я даже не могу начать / уже несколько месяцев бьюсь безрезультатно… 🦄- Всем легко знакомиться с новыми людьми / выступать публично / рассказывать о себе / ходить на свидания / просить о повышении / менять работу, только я боюсь В соцсетях люди редко признаются в своих поражениях и провалах что создаёт абсолютно нереалистичную картинку мира, в котором все всё всегда, только я ничего и никогда Это когнитивное искажение под названием «ошибка выжившего» — не учитывать провалы, отказы, недовольных и разочаровавшихся и вообще эпик-фейлы. И очень зря. Эти цифры крайне важны для реалистичной оценки. Но о них неприятно думать, их не хочется считать — так же как многим не хочется считать свои расходы и доходы 😱 — и тем более рассказывать о них! Искажённые данные формируют «синдром самозванца» — нереалистичную самооценку. Мы сравниваем свои результаты не с реальными результатами других людей, а с несуществующим и невозможным идеалом. Смотрите, из таблицы ниже видно, что успешных событий в карьере этого учёного — менее 8%! В 92% случаев он получал отказ. источник 92% отказов — вы только вдумайтесь в эту статистику! 🤯 Думается мне, она у всех примерно такая. Мне, психологу, люди искренне признаются в своих неудачах, и я знаю, как много нам всем приходится выдерживать неудач и трудиться, прежде чем удастся прийти к желанному результату. Поэтому, пожалуйста, будьте к себе нежнее и хвалите себя за упорство. А если нужны ресурсы, чтобы трезво оценить ваши достижения, получить поддержку в том, что пока не получается и опору в том, чтобы продолжать, смотря на всё, обращайтесь. Знакомство и экспертный разбор бесплатно 🤝

С Рождеством всех, кто празднует! 🌟 Да воссияет свет надежды в сердцах тех, кто отчаялся ☀️ Да придёт умиротворение к тем, кто тревожился 🙏 Да наполнятся любовью сердца тех, кто её утратил 🧡 Мира и радости! 🕊