РОДИТЕЛЬ & ЛАБИРИНТ БЕССИЛИЯ

Или: Как принимать помощь и чувствовать себя хорошо? Как принимать помощь и чувствовать себя хорошо? Если вы героическая мама, у меня для вас плохая новость: никак. И всё-таки варианты есть! Когда героическая мама вынуждена прибегать к помощи других людей, ей всегда плохо. Мы не принимаем помощь, мы на неё соглашаемся, внутренне корчась и выворачиваясь. Вы когда-нибудь бегали по квартире, судорожно прибирая её перед приходом… уборщицы? Помогали грузчикам перетаскивать ваше пианино? Закидывали...

Что делать, если "накрывает". Пособие для мам детей с особенностями развития. Наша жизнь похожа на марафонский забег без конца и края, на вечный бой, в котором никак не расслабиться. Неудивительно, что мы часто доводим себя до нервного и эмоционального истощения, которое выплескивается в виде срывов, криков, агрессии, слёз. При этом чем дольше мы сдерживаемся, пытаемся крепиться и запрещаем себе расслабляться и злиться, тем сильнее "выстреливает скрученная пружина"...

-Так, это я убрала, это помыла, застелила, еду приготовила, умыла, одела, покормила, собрала, догнала, всучила, отняла, отвезла, привезла, закупила, раздела, переодела, проверила, загнала туда, выгнала оттуда, разняла, помирила, успокоила, успокоила, успокоила, лекарства дала, этому и тому позвонила, написала, выбрала, договорилась, утрясла, урегулировала, напомнила, напомнила, напомнила, ох, забыла! купила, приготовила, убрала, помыла, умыла, постелила, уложила, затолкала, успокоила, зашила, погладила, напомнила...

Жизнь в стрессе выматывает, доводит до внезапно накрывающей агрессии, бессилия, отчаяния, депрессии. Мы, родители детей с аутизмом, РАС, СДВГ, ЗПР, ЗПРР и другими особенностями как никто другой знаем, что такое многолетний непрекращающийся стресс. По результатам исследований ученых Университета Висконсина-Мэдисона, уровень ежедневного стресса, в котором живут мамы детей с аутизмом, равен уровню стресса солдат на войне и людей, живущих в зоне боевых действий. Я сама жила на этой бесконечной войне...

- Что ты копаешься?! Быстрее! - Ну что тут непонятного?! В сотый раз объясняю! - Вот так надо! - НЕТ! Я запрещаю! - Прекрати немедленно! - Сядь спокойно! - Заткнись, я сказала!!! Тихо! - Как ты смеешь?! - Я тебе сейчас устрою!!! - Когда это всё кончится?! - НЕНАВИЖУУУ! Я больше не могууу! ААААААА! Кто это орёт? Неужели я? Неужели опять? Когда это началось? Не помню. Моё раздражение нарастало, но я не замечала этого. Я тороплюсь. Я бегу по улице и тащу за собой ребёнка. Мы опаздываем. На детский...

Как влияет подавляемая тревога на отношения в семье и с другими людьми? Тревожность может быть как привычным рисунком личности, так и появиться после тяжелого травматичного события. В любом случае это состояние, в котором присутствует ощущение небезопасности мира и недостаточности любых усилий. Такое состояние изматывает и ухудшает качество жизни самого человека, и это очевидно. Часто менее очевидным для человека оказывается, что тревожность очень влияет и на отношения с другими людьми. Если человек...