ИМПЛЭСО® - лечение артроза

Мы часто недооцениваем силу простого общения. А зря. Современные исследования подтверждают: когда мы делимся проблемами с близкими, это не просто психологически облегчает душу, но и реально влияет на физическое самочувствие, в том числе и на боль в суставах. В 2025 году ученые проанализировали 67 исследований и подтвердили: когда человек с хронической болью чувствует поддержку близких, его качество жизни выше, а риск депрессии ниже. Правда, большинство этих работ показывают лишь связь, а не прямую причину...

Весной хочется помочь себе чем-то простым и естественным, тем, что растет прямо у дома. Но давайте сразу договоримся: травы – это не замена тому, что прописал врач. И прежде чем что-то заваривать или прикладывать, лучше посоветоваться с доктором, особенно если вы уже принимаете лекарства. Крапива на самом деле может немного успокаивать боль. Были небольшие исследования, где людям с остеоартритом коленей становилось легче, когда они добавляли ее в рацион. Американский Фонд борьбы с артритом упоминает крапиву как одно из народных средств, которое иногда используют при болях в суставах...

Вы наверняка слышали про пяточную шпору. Многие уверены: если болит пятка, значит, там вырос колючий шип, и его нужно растворить или разбить. На самом деле все сложнее и интереснее. На рентгене иногда видят небольшое костное разрастание на пяточной кости – это и называют шпорой. Но это не острый шип, как рисуют в интернете, а скорее след. Костные шпоры обнаруживаются у 45-85% людей с подошвенным фасциитом, но бывают и у 15% совершенно здоровых людей, у которых ничего не болит. Поэтому сама по себе шпора болит далеко не всегда...

Странное дело, копать грядки – работа вроде бы тяжелая и нехитрая, а после нее на душе почему-то становится легче. И это не просто наблюдение, у этого есть научное объяснение, которое напрямую связано с нашим самочувствием и даже с тем, как мы чувствуем боль. Оказывается, работа в саду – это мощный природный антидепрессант. Голландские ученые провели эксперимент: после стрессовой ситуации одной группе дали почитать спокойную книгу, а другую отправили в сад. Через 30 минут уровень гормона стресса (кортизола) снизился в обеих группах, но у тех, кто копался в земле, значительно сильнее...

Возможно, вам доводилось видеть, что некоторые люди приклеивают похожие на пластырь цветные полоски на колени, плечи или спину. Это кинезиотейпы – эластичные хлопковые ленты с гипоаллергенным клеем. В их составе нет лекарств, но многие говорят, что они помогают при болях. При наклеивании тейп слегка приподнимает кожу. Считается, что это может улучшать кровообращение и отток лимфы, хотя клинические доказательства этого эффекта ограничены и противоречивы. Основное действие тейпа – воздействие на нервные окончания в коже...

«Чудо-таблетка», «восстановление хряща за месяц», «уникальная авторская методика» – такие обещания то и дело мелькают в интернете. Обещают легкое исцеление от боли, да и выглядят заманчиво, особенно когда суставы болят уже давно. – Остерегайтесь абсолютных гарантий. Ни один настоящий врач не скажет: «Вылечу за месяц». – Проверяйте информацию. Не верьте рекламе в соцсетях – ищите клинические рекомендации или данные на сайтах медвузов...

Иногда мы ищем причину боли в суставах там, где привыкли: возраст, лишний вес, прошлые травмы. А проблема может скрываться совсем в другом месте – в маленькой железе на шее, которая управляет обменом веществ во всем организме. Мы говорим о щитовидной железе. Снижение ее функции (гипотиреоз) напрямую влияет на суставы. Гипотиреоз чаще встречается у женщин, особенно после 50 лет. И его симптомы очень похожи на обычное старение и артроз: усталость, слабость, боли в мышцах и суставах. Исследования подтверждают: поражение суставов развивается у 20–25% людей с гипотиреозом...

Вы наверняка помните этот плоский металлический блин – он был почти в каждой советской квартире. Одни использовали его, мечтая об осиной талии, другие крутились, чтобы укрепить спину, а дети просто развлекались, катаясь на нем, как на карусели. Сейчас этот тренажер переживает второе рождение: он снова продается на всех маркетплейсах, стоит недорого и вызывает ностальгию. Но так ли он полезен, как мы думали раньше? Диск здоровья – это не просто игрушка. Врачи-реабилитологи подтверждают, что при грамотном...

В этом канале мы много говорим о том, как важно двигаться и правильно питаться для здоровья суставов. Но есть еще один важный фактор, который мы не выбираем и не всегда можем изменить. Это климат, в котором живем. Кто-то замечает, что в сырую погоду суставы начинают ныть, но влияет ли на них сама местность? Давайте разбираться. Ученые изучали, зависит ли распространенность артроза от климата. Данные получились неоднозначными. В одном исследовании среди жителей Европы люди из теплых сухих стран (Испания, Италия) жаловались на боли в суставах даже чаще, чем те, кто живет в холодном климате...

Микрозелень – это молодые ростки овощей, трав и злаков, которые срезают на стадии первых настоящих листьев. Обычно это происходит через 7–14 дней после посева. По данным исследований, концентрация некоторых витаминов и антиоксидантов в микрозелени может быть в 4–40 раз выше, чем во взрослых растениях. Особенно это касается витаминов С, Е, К и каротиноидов. При этом клетчатки меньше, но для нас сейчас важна именно ударная доза полезных веществ. В микрозелени брокколи, например, содержится сульфорафан...

Обычно, когда речь заходит о здоровье суставов, в голове всплывают слова: МРТ, блокады, протезирование. Но задолго до появления этих методов китайские врачи уже знали главный секрет. И современная медицина это подтвердила: лучшее лекарство для суставов – это движение. В знаменитом «Трактате Желтого императора о внутреннем», который создавали несколько веков до нашей эры, уже подробно описывали лечебную гимнастику и массаж. Считалось, что застой энергии и крови – главная причина болезней. А движение как раз помогает крови циркулировать и не дает застоям образовываться...

Артроз, ожирение, диабет, гипертония – их часто объединяют в один список. И не зря: все эти болезни расцвели именно в наше время. Наши суставы созданы для движения. Хрящ не получает питание из крови, как другие ткани. Ему нужна синовиальная жидкость, которая вырабатывается и омывает сустав только тогда, когда мы двигаемся. Если целый день сидеть на стуле, потом в машине, потом на диване, хрящ начинает голодать. Ему не хватает того, в чем он нуждается. Каждый лишний килограмм – это дополнительная нагрузка на колени...