ИМПЛЭСО® - лечение артроза

Многие слышали, что если чередовать горячую и холодную воду, можно снять боль и отек в суставах. В санаториях, да и просто в домашних условиях этот метод используют давно. Но действительно ли он работает? В 2025 году ученые собрали и проанализировали все качественные исследования по контрастной терапии при болях в суставах и мышцах. По данным 303 пациентов, чередование тепла и холода действительно помогает: уменьшает боль, улучшает подвижность суставов, снимает отеки и мышечную болезненность. Еще...

Знакомая ситуация: входишь в переполненный транспорт, душный магазин или кабинет без кондиционера, и вдруг становится тяжело дышать, начинает кружиться голова, накатывает слабость. Иногда это проходит само, а иногда доходит до потемнения в глазах и даже обморока. В плохо проветриваемом помещении растет концентрация углекислого газа (CO₂), который мы выдыхаем, а кислорода становится меньше. Организм пытается восполнить недостаток: дыхание и пульс учащаются, но если свежего воздуха нет, наступает кислородное голодание...

Когда посреди ночи просыпаешься от того, что икру вдруг сводит острой болью, кажется, что этот спазм длится вечность. Судороги – внезапное, непроизвольное и очень болезненное сокращение мышц. Они могут длиться от нескольких секунд до пары минут и чаще всего приходят именно ночью. И хотя сами по себе такие спазмы обычно не опасны, они могут серьезно нарушить сон и здорово подпортить настроение на весь следующий день. 1. Дисбаланс электролитов и диеты Самый частый триггер. Нашим мышцам для работы нужен баланс магния, калия, кальция и натрия...

Знаете это чувство, когда выходишь на крыльцо ранним утром, а трава еще мокрая, и так и хочется снять обувь и пройтись? И эти ощущения: прохлада, щекотка, легкое покалывание. Оказывается, это не просто приятно, но и полезно, особенно для тех, кто хочет сохранить легкость в ногах. Когда мы ходим босиком по мокрой траве, стопы получают естественный массаж. Трава мягко стимулирует нервные окончания на подошвах, улучшает кровообращение и помогает проснуться тем мышцам, которые мы редко используем в обуви...

В последнее время падел все чаще называют идеальным спортом для людей в возрасте. Падел - это как теннис, но в закрытом корте с прозрачными стенами. Ракетка короткая и без струн, мяч мягче теннисного. Играют вчетвером, вдвоем на каждой стороне. Мяч отскакивает от стен, и розыгрыш не останавливается, поэтому каждая партия длинная, быстрая и увлекательная. За час игры сжигается от 350 до 450 калорий, а по интенсивности падел сравнивают с бадминтоном и сквошем. При этом он азартный и социальный - играть в паре гораздо веселее, чем в одиночку...