ИМПЛЭСО® - лечение артроза

Микрозелень – это молодые ростки овощей, трав и злаков, которые срезают на стадии первых настоящих листьев. Обычно это происходит через 7–14 дней после посева. По данным исследований, концентрация некоторых витаминов и антиоксидантов в микрозелени может быть в 4–40 раз выше, чем во взрослых растениях. Особенно это касается витаминов С, Е, К и каротиноидов. При этом клетчатки меньше, но для нас сейчас важна именно ударная доза полезных веществ. В микрозелени брокколи, например, содержится сульфорафан...

Обычно, когда речь заходит о здоровье суставов, в голове всплывают слова: МРТ, блокады, протезирование. Но задолго до появления этих методов китайские врачи уже знали главный секрет. И современная медицина это подтвердила: лучшее лекарство для суставов – это движение. В знаменитом «Трактате Желтого императора о внутреннем», который создавали несколько веков до нашей эры, уже подробно описывали лечебную гимнастику и массаж. Считалось, что застой энергии и крови – главная причина болезней. А движение как раз помогает крови циркулировать и не дает застоям образовываться...

Артроз, ожирение, диабет, гипертония – их часто объединяют в один список. И не зря: все эти болезни расцвели именно в наше время. Наши суставы созданы для движения. Хрящ не получает питание из крови, как другие ткани. Ему нужна синовиальная жидкость, которая вырабатывается и омывает сустав только тогда, когда мы двигаемся. Если целый день сидеть на стуле, потом в машине, потом на диване, хрящ начинает голодать. Ему не хватает того, в чем он нуждается. Каждый лишний килограмм – это дополнительная нагрузка на колени...

Многие уже не представляют жизни без умных часов. Шагомер, пульс, уведомления – это удобно, привычно, незаметно. Но однажды вы замечаете: запястье на той руке, где часы, начинает ныть. Сначала редко, потом чаще. Оказывается, любимые гаджеты могут влиять на суставы кисти. Обычная ситуация: часы сидят на руке плотно, чтобы датчики работали точно. Если они тяжелые или узкие, они постоянно давят на лучезапястный сустав. Днем это почти незаметно, но рука все время находится в одном положении. Ночью, если вы спите в часах, то кисть еще и согнута под неудобным углом...

Когда врач говорит, что нужно включить лечебную физкультуру, многие не знают, что лучше: заниматься обычной гимнастикой или обратиться в центр кинезитерапии. Методы похожи, но между ними есть разница. ЛФК – лечебная физкультура – скорее всего, вам знакома еще с советских времен. Обычно это групповые или индивидуальные занятия в поликлинике или реабилитационном центре. Это упражнения с весом собственного тела: махи ногами, сгибания, подъемы. ЛФК хороша как профилактика и на начальном этапе. Но важно, чтобы упражнения подбирались с учетом вашего состояния...