Илья, психологический спецназ

Знаете, что общего у людей с высоким интеллектом? Они чаще несчастны. Чаще тревожны. Чаще одиноки. Странно? Да, но научно доказано. Сейчас объясню почему ваш развитый мозг может быть вашим главным врагом. И как перестать саботировать собственное счастье умом. Теперь давайте к дуракам мгхм, к сути. Вот факты, которые ломают стереотипы: Исследование Университета Лейкестера показало: люди с IQ выше 120 на 26% чаще страдают от тревожных расстройств. На 31% чаще испытывают хронический стресс. И на 22% чаще сообщают о низкой удовлетворённости жизнью...

Мария сидит на кухне, держа в руках чашку остывшего кофе. За окном рассвет, муж спит в другой комнате. Уже третий месяц они спят раздельно. Она не помнит, когда именно всё начало рушиться. Может, это было после "того" случая на юбилее её мамы? Или ещё раньше, когда он забыл про годовщину? А может, тогда, когда бросил ту фразу при друзьях? Неважно. Обида копилась годами, оседая в теле, превращаясь из эмоции в хроническую боль. И вот теперь Мария просыпается с камнем тяжести в груди; животом, который крутит от одной мысли о муже, и полным отсутствием желания что-либо менять...

Представьте себе такую картину: женщина годами носит в себе обиду на мужа, мать или подругу. Внешне она улыбается, живет обычной жизнью, работает, занимается домом. Но внутри, словно проглоченный камень, сидит это чувство, отравляя каждый день. А потом начинаются «непонятные» проблемы со здоровьем: Врачи разводят руками, назначая анализы, находя «возрастные изменения», списывая все на стресс. И вот вы уже глотаете таблетки, витамины, БАДы. Ничего не помогает. Потому что причина лежит не в теле, а в "накоплении", разъедая организм на уровне, недоступном для обычных анализов...

Пишу специально для тех, кто годами ходит по врачам с «непонятными» симптомами. Для тех, у кого анализы в норме, а жить невозможно. Для тех, кто думает, что обида на близких — это «просто эмоция, так у всех», которая не может влиять на тело. Спойлер: еще как может. Как это работает и что с этим делать - рассказывает Илья, психолог и телесный терапевт. Поехали👇🏽 Александре 43 года. Она успешный бухгалтер, замужем, двое детей. Со стороны — всё хорошо. Но последние три года она живёт в ужасе...

Если вам за 30, вы наверняка знаете этот сценарий: обследования в норме, анализы хорошие, а тело буквально разваливается. Голова раскалывается, спина ноет, желудок бунтует. Врачи пожимают плечами, а вы перебрали все варианты, а решения так и не нашли. Знакомо? Читайте дальше. Вот что никто не говорит вслух: та обида на начальника три года назад, злость на бывшего партнера, страх перед родителями из детства — все это до сих пор живет в вашем теле. Не в голове, а в вашем теле. Помните тот момент, когда...

Написал эту статью для тех, кто копит тяжелые чувства годами, убеждая себя, что «это нормально, все же так делают». А потом удивляются, почему организм начинает болеть на ровном месте. Помните, как в какой-то ситуации вас словно накрыло "покрывалом" обиды, злости или страха. Прошло время. Ситуация почти забылась, а вы все еще крутите ее в голове + до сих пор испытываете и носите это неприятное чувство внутри. Ведь в обществе есть негласное правило: "не злись, не обижайся, не плачь (знакомо, мужики?)"...

Специально написал статью для тех, кто носит обиду в себе годами, считая это нормой (и конечно страдает от этого). Для тех, кто говорит «я простил», продолжая мысленно прокручивать старые раны. Для тех, кто думает, что обида — это просто эмоция, которая когда-нибудь «сама пройдет». Спойлер: не пройдет. Но вы можете ее решить (говорю ниже как это сделать). Сейчас разберём конкретные механизмы того, как обида буквально разрушает ваш организм изнутри. Через биологию, цифры и факты. К сути. Представьте: кто-то сказал вам что-то обидное...

Один мой возрастной и достаточно успешный знакомый, владелец сети ресторанов в крупном иностранном городе, однажды сказал мне: «Жаль, что я не узнал это в свои 25. Все было бы иначе». Ему за 50. Его бизнес приносит доход, которого хватит на несколько жизней. Казалось бы, чего еще желать? Но в его глазах читалась такая тяжесть, словно он понимал: путь к этому успеху можно было пройти в два раза быстрее и в десять раз легче. А у вас есть такая возможность, стоимость которой = (бесценно) Записывайте это куда угодно, перечитывайте, применяйте, проверяйте на практике...

Давайте 1 вопрос на чистоту: вы знаете что объединяет людей, жалующихся на жизнь? Какие варианты пришли в голову? Да, они делают одни и те же ошибки годами. И продолжают удивляться, почему ничего не меняется. Есть люди, живущие активно, интересно, наполненно. Даже не имея миллионов на счёте. Даже сталкиваясь со сложностями. А есть те, кто застревает. В жалобах, в обидах, в ощущении несправедливости мира. Их жизнь напоминает болото, засасывающее всё глубже, забирающее последние силы сопротивляться...

На первый взгляд думается, что все просто: умный анализирует и просчитывает, а глупый тупо уверенно действует. Но не тут-то было... Пора ответить на этот вечный вопрос. Поехали. Вы наверняка замечали, как ваш знакомый, ну откровенно дурак не блещущий особым умом, спокойно живет, строит бизнес, заводит семью, путешествует. А другой знакомый (или даже вы), читающий умные книги, анализирующий каждый шаг, застревает на месте годами. Парадокс, разрушающий привычное представление о преимуществах интеллекта: чем больше человек способен думать, тем меньше он способен делать...

Приготовьтесь, сейчас вас немного потрясет от озарений. Но гарантирую, в конце вы перезагрузитесь как компьютер. Поехали. Знаете, что самое смешное грустное? Большинство людей живут в клетке, построенной из чужих взглядов. Они делают выбор, ориентируясь не на свои желания, а на то, что скажут соседи, коллеги, родственники или даже случайные люди в автобусе. Вы отказываетесь от новой работы, потому что «а что скажут на старой». Вы носите одежду, которая вам не нравится, лишь бы «не выделяться». Вы молчите, когда хочется высказаться, боясь показаться глупым...

Замечали когда-нибудь, как накручиваете себя перед важным событием? Вот сейчас, прямо перед встречей с начальником или выступлением на планерке, мозг запускает целый СЕРИАЛ катастроф: все будут смеяться, начальник раскритикует, провалюсь на глазах у коллег. А потом что происходит? Выступаете, и... ничего из придуманного не случается. Вообще ничего. Коллеги кивают, начальник молча слушает, может пару дежурных вопросов задаст. Всё. Через неделю опять то же самое: новая ситуация, новый сценарий катастрофы в голове, новое напряжение...