Эмоции: обида, гнев, страх

Мария сидит на кухне, держа в руках чашку остывшего кофе. За окном рассвет, муж спит в другой комнате. Уже третий месяц они спят раздельно. Она не помнит, когда именно всё начало рушиться. Может, это было после "того" случая на юбилее её мамы? Или ещё раньше, когда он забыл про годовщину? А может, тогда, когда бросил ту фразу при друзьях? Неважно. Обида копилась годами, оседая в теле, превращаясь из эмоции в хроническую боль. И вот теперь Мария просыпается с камнем тяжести в груди; животом, который крутит от одной мысли о муже, и полным отсутствием желания что-либо менять...

Представьте себе такую картину: женщина годами носит в себе обиду на мужа, мать или подругу. Внешне она улыбается, живет обычной жизнью, работает, занимается домом. Но внутри, словно проглоченный камень, сидит это чувство, отравляя каждый день. А потом начинаются «непонятные» проблемы со здоровьем: Врачи разводят руками, назначая анализы, находя «возрастные изменения», списывая все на стресс. И вот вы уже глотаете таблетки, витамины, БАДы. Ничего не помогает. Потому что причина лежит не в теле, а в "накоплении", разъедая организм на уровне, недоступном для обычных анализов...

Пишу специально для тех, кто годами ходит по врачам с «непонятными» симптомами. Для тех, у кого анализы в норме, а жить невозможно. Для тех, кто думает, что обида на близких — это «просто эмоция, так у всех», которая не может влиять на тело. Спойлер: еще как может. Как это работает и что с этим делать - рассказывает Илья, психолог и телесный терапевт. Поехали👇🏽 Александре 43 года. Она успешный бухгалтер, замужем, двое детей. Со стороны — всё хорошо. Но последние три года она живёт в ужасе...

Если вам за 30, вы наверняка знаете этот сценарий: обследования в норме, анализы хорошие, а тело буквально разваливается. Голова раскалывается, спина ноет, желудок бунтует. Врачи пожимают плечами, а вы перебрали все варианты, а решения так и не нашли. Знакомо? Читайте дальше. Вот что никто не говорит вслух: та обида на начальника три года назад, злость на бывшего партнера, страх перед родителями из детства — все это до сих пор живет в вашем теле. Не в голове, а в вашем теле. Помните тот момент, когда...

Написал эту статью для тех, кто копит тяжелые чувства годами, убеждая себя, что «это нормально, все же так делают». А потом удивляются, почему организм начинает болеть на ровном месте. Помните, как в какой-то ситуации вас словно накрыло "покрывалом" обиды, злости или страха. Прошло время. Ситуация почти забылась, а вы все еще крутите ее в голове + до сих пор испытываете и носите это неприятное чувство внутри. Ведь в обществе есть негласное правило: "не злись, не обижайся, не плачь (знакомо, мужики?)"...

Специально написал статью для тех, кто носит обиду в себе годами, считая это нормой (и конечно страдает от этого). Для тех, кто говорит «я простил», продолжая мысленно прокручивать старые раны. Для тех, кто думает, что обида — это просто эмоция, которая когда-нибудь «сама пройдет». Спойлер: не пройдет. Но вы можете ее решить (говорю ниже как это сделать). Сейчас разберём конкретные механизмы того, как обида буквально разрушает ваш организм изнутри. Через биологию, цифры и факты. К сути. Представьте: кто-то сказал вам что-то обидное...