Ильвина Шафикова: о заблуждениях с увлечением

В соцсетях и популярной психологии часто транслируют: счастье — это когда нет никаких проблем и с лица никогда не исчезает улыбка. Этот подход называется гедонистическим, где счастье приравнивается к отсутствию любой боли. Словно жизнь должна быть исключительно лёгкой. И это заманчивое убеждение напоминает... «фастфуд». 🍟 Убеждение, что счастье — это постоянное удовольствие, толкает человека избегать любых сложностей, любых конфликтов. А ещё это убеждение: Избегание любых трудностей, отгораживание...

Может показаться, что повторяющиеся одни и те же нелогичные ситуации — это приговор. Люди считают, что так себя ведут, потому что они... просто глупы. Но это заблуждение, мешающее им увидеть механизмы, которые стоят за однообразным репертуаром поведения. 📋 Психолог Альберт Эллис, а также другие специалисты, проводят чёткое различие между поступком и личностью человека. Даже умные люди могут ошибаться. Важно не навешивать на себя ярлыки вроде «неудачница» или «дурак». Если вы снова наступаете на грабли, это вовсе не значит, что с вами «что-то не так»...

«Бабочки в животе», учащённый пульс от головокружительных речей, ощущение, что вас «накрыло волной» — всё это не связано с реальной глубиной отношений. Мы часто путаем настоящую близость с интенсивностью эмоций. 🧠 Профессор психологии Лиза Фельдман Барретт напоминает: наши эмоции — это не реакции на мир, а наши интерпретации. Другими словами, наше восприятие другого человека — это наши догадки, а не факты. Мы проецируем на него фантазию, собранную из своих дефицитов и ожиданий, не видя настоящих мотивов...

С одной стороны, да, действительно, зрелость — это про внутреннюю силу, способность выдерживать напряжение и умение проживать боль, не избегая её. С другой стороны, я вижу, как эту мысль многие понимают превратно: люди терпят буквально всё, не замечая, как постепенно истощают своё здоровье. ❤️‍🩹 Мы все живые люди. Мы устаём, раздражаемся, бываем не в духе, даже переходим на крик, когда нет сил. Это нормально. И зрелость действительно проявляется в том, чтобы разрешить другому проживать свой опыт...