Ильвина Шафикова: о заблуждениях с увлечением

Существует распространённый миф о том, что сиюминутное выплёскивание эмоций приносит пользу организму. Подобное отношение, к сожалению, не учитывает, что выражение эмоций должно происходить прежде всего адекватно и безопасно, как для самого человека, так и для окружающих. Эмоции — это естественная часть человеческой жизни, и их подавление действительно может иметь негативные последствия. Однако это не означает, что выплёскивание эмоций в любой форме является приемлемым. Например, крик, агрессия или...

Давече пересмотрела мультфильм «Храбрая сердцем» и захотелось поделиться своими мыслями, которые возникли после просмотра. Как же часто мы бываем закрыты от своих чувств... Как же часто мы зациклены на том, что будет правильным, что будет идеальным... И как часто мы, сами того не замечая, превращаем дом, место безопасности и безусловной любви, в поле битвы со своими близкими. Мы не сознаём, как «душим» их этой «правотой», своими «знаниями», которые могли устареть и которые причиняют боль, становясь для них тесной «клеткой»...

Как бы парадоксально это ни звучало, но даже здесь, в вопросе демонстрации ложной эмоции вместо истинной — нет однозначного ответа. Ношение «масок» может быть и полезным, многое зависит от ситуации. Та же «дежурная улыбка» — это лишь инструмент, чья польза или вред зависят от его применения. Почему это может быть вредно (ригидная позиция): — Истощение. Сокрытие истинных чувств требует огромных энергозатрат и ведёт к выгоранию. — Одиночество. Окружающие теряют шанс понять вас, отношения становятся поверхностными...

Когда мы переживаем обиду, гнев или боль, в нашей голове могут возникать «обжигающие», импульсивные мысли: "Сейчас же им отомщу!" Однако важно помнить, что сами по себе эти мысли не делают нас плохими людьми. Потому что мысли — это не действия. Это просто мысли, порождённые нашим восприятием сложной ситуации. Они подобны сигналам на приборной панели, «показывающим», что внутри нас что-то происходит. Но решение о том, что мы будем делать дальше, принимаем мы сами — уже обдуманно, когда берём паузу и накал стихает...

Мы часто путаем настоящую близость с яркими ощущениями. «Бабочки в животе», учащённый пульс от головокружительных речей — всё это не имеет прямого отношения к реальности и глубине связи. Интенсивность эмоций не является мерилом здоровых отношений. И это касается не только любви. Столкнуться с механизмом идеализации можно в любой сфере: когда вы встречаете харизматичного «псевдодруга», который говорит то, что вы хотите слышать, или «псевдопонимающего начальника», который сулит вам перспективы. Яркая...

Откуда могло взяться деление эмоций на хорошие и плохие? Скорее всего, это деление связано со страхом совершить ошибки, неадекватные поступки. Однако на самом деле между эмоцией и поступком есть место для принятия решения о том, как именно поступить. И этот факт часто не объясняется детям. Семья или школа, желая, чтобы чадо вписалось в общество, прививает ему социально одобряемую идею «быть хорошим», «быть послушным» и тому подобное, уча подавлять в себе «неудобные» эмоции, такие как злость, неудовольствие, грусть...

Вы когда-нибудь ловили себя на мысли: "Из-за этого человека у меня теперь весь день пойдёт коту под хвост!" или "Эта погода/пробка/новость вывела меня из себя"? Мы часто думаем, что наши эмоциональные реакции — это прямой и неизбежный результат того, что происходит во внешнем мире. Следуя этой логике, мы можем разозлиться на человека, который с чем-то не справляется, и обозвать его в порыве гнева. Но что, если я скажу вам, что между неприятным событием и вашей реакцией есть крошечный, но самый важный зазор? Промежуток, в котором и есть свобода выбора поступка...

В поисках значения слова «сантименты» или «сентименты» можно наткнуться на их определение как излишнего проявления эмоций, то есть ключевое отличие — интенсивность и частота. Полезна ли такая сентиментальность? Скажу, что обладание ею — это и ни плохо, и ни хорошо. Здесь следует анализировать, не мешает ли она в жизни, не усложняет ли отношения. Если сентиментальность не мешает, тогда и делать с ней ничего не нужно...

Социальные сети пестрят историями о том, как кто-то освоил новый материал, и это изменило его жизнь. Благодаря этому в обществе сформировалось представление, что саморазвитие — это исключительно полезная деятельность. Однако всегда ли гонка за знаниями — про здоровое стремление к росту? Иногда нет. За рвением безостановочно поглощать познавательный контент может скрываться нечто другое: Страх отстать от других, оказаться не «в тренде». Предпочтение отдаётся темам, посвящённым современным событиям...

На мой взгляд, в вопросе о чтении не существует строго определённого норматива, универсального для всех. Его для себя может определить каждый человек самостоятельно, исходя из наличия у него: Распространено мнение, что чтение приносит только пользу и делает человека успешнее. Однако не всё так однозначно. Если какие-то...

Конфликты в отношениях неизбежны, поскольку каждый человек обладает уникальным внутренним миром и мыслями. Так или иначе, мнения могут не совпадать, и тогда может возникнуть ссора. Поэтому фраза "Мы не ссоримся" действительно может насторожить. Однако я думаю, что эта фраза не всегда стопроцентный сигнал о скрытых проблемах в семье. Всё зависит от того, какой смысл в неё вкладывает сказавший её человек. А смыслов может быть: — "Сколько хочешь..." А если серьёзно, то что обычно понимается под словом...