Вагин Игорь Олегович

Что лучше для здоровья Йога Тай цзы и Цигун? Я практикую йогу, цигун и тайцзи уже более 35 лет. Йоге меня научил индус-журналист, с которым я познакомился на пляже в Гурзуфе в 1989 году — тогда это было чистое везение и случай...

Женщины и мужчины: особенности тренировок в пожилом возрасте в 60+ и 70+ Есть ли разница? Короткий ответ — да. Различия касаются не набора упражнений, а биомеханических особенностей, факторов риска и тренировочных акцентов...

Раздражение и гнев это не «поломка» характера, а сложный сигнал системы выживания, в которой сошлись биохимия, история развития и современность. 1. Нейробиология (Схема «Тормоз» и «Газ») В основе вспышек...

Кому вы подражаете в своей работе стремясь к совершенству? Когда я занимался каратэ Сито-Рю, эталоном для нас был Сато Тэцуе. Мы копировали не просто движения рук — мы копировали его дыхание перед ударом, паузу между ката и даже то, как он поправлял пояс...

Топ-5 научно обоснованных методов стимуляции организма Наш организм — это адаптивная система, которую можно активировать с помощью проверенных стрессовых воздействий. Ниже — методы с подтвержденной эффективностью и актуальными данными...