Психолог и коуч Игорь Мартынов

О силе мысли спортсмена. «Тот, кто выходит на арену соревнований, сталкивается с величайшим вызовом, который только может быть брошен человеку: ТЕЧЕНИЕ НАШИХ СОБСТВЕННЫХ МЫСЛЕЙ. Несмотря на то что мы владеем огромными силами для создания своей реальности, немногие учатся простым ментальным техникам, которые приводят к удивительным результатам. Если мы можем чётко представить наши достижения, они становятся реальностью.» Джон Дж. Дерозалиа «Ментальный тренинг для выдающихся достижений». #спорт #психолог #спортивнаяпсихология #статьчемпионом #чемпион #психологияспорта #психология #изменитьжизнь #цельвжизни

Цитата дня😊

Цитата дня.

Самообразование - один из путей самопознания и самосовершенствования. Психическая саморегуляция. Более 30 лет изучаю эту тему и до сей поры в поисках новых материалов, которые могут дать то, что поможет лучше понять тайны мира управления самосознанием и телом. Курсы по психорегуляции проходил многократно и не только теоретические. Прочитано десятки (а может сотни книг), пройдено десятки практических семинаров, десятки встреч с представителями различных религиозных, эзотерических и психологических направлений. Но душа говорит, как кот из мультика, что "маловато будет". Сейчас нахожусь в мире новых книг по саморегуляции. Семинары уже "не катят", инфа пройдена. Как говорит пословица, новое - это хорошо забытое старое. Подводя итог. Всем советую окунуться в мир саморегуляции и понять этот волшебный инструмент познания и работы со своей внутренней жизнью. Как говорил преподобный Серафим Саровский изменение себя - это путь к изменению других. #игорь_алекс_мартынов #психология #психолог #самопознание #самореализация #саморегуляция #МояЖизнь #жизнь #мирвнутри #психотерапия

✅️ Хороший ответ. "Что бы поменять в ком-то что-то, нужно поменять себя". 🔆 Просмотрел видео по коуч-сессии. Техника "Колесо баланса". Эту технику можно применять во многих направлениях в деятельности организаций. ❗️Важно и то, что "Колесо жизненного баланса" может использоваться для различных задач: определение приоритетной цели, ситуации выбора, оценки возможностей, оценки жизненного баланса и т.п.. Помогает оценить, насколько вас устраивает положение дел в разных сферах жизни, от семейных отношений до гражданской активности. Эту методику часто применяют в психологии и практиках саморазвития, чтобы обрести гармонию и равновесие, «окинуть взглядом» свою жизнь и расставить приоритеты, зафиксировать «прогалины» и поставить цели по развитию. ❇️☝️ Суть колеса в том, чтобы использовать его не разово, а на регулярной основе, в разные периоды для отслеживания динамики и изменений. В традиционном варианте колесо состоит из 8-10 сфер, которые человек считает важными для гармоничной и полноценной жизни. Персональная настройка в совместной практике предполагает, что человек самостоятельно выбирает оптимальные формулировки, может группировать или разделять сферы по собственному усмотрению. #игорь_алекс_мартынов #психология #психолог #развитие #саморазвитие #самопознание #движение #жизнь #МояЖизнь #коуч https://rutube.ru/video/c4f002ff15245d900812e2e85ad2e513/?r=wd

💫 Джен Сенсеро "НИ СЫ". Читаем четвёртую главу. Цитаты: "Мы ещё не пришли к осознанию того, насколько мы в действительности могучи, а Вселенная - изобильна." "Наше внутреннее Эго...и изо всех сил старается, чтобы ты не покинул пределы собственных границ - так называемую зону комфорта." "Мы живём в обществе, основанном на страхе, - и оно яростно ополчается против людей...вырвавшихся из зон комфорта ради великого будущего." 🟢 Зона комфорта - одна из многих и можно сказать самая важная причина, которая останавливает нас на пути к нашим целям, желаниям и мечтам. Выйти из зоны комфорта - это первый и важный шаг для изменений в нашей жизни. Открой в себе свои внутренние силы, выйди из зоны комфорта и стремись к своей цели! #игорь_алекс_мартынов #психолог #психология #жизнь #МояЖизнь #комфорт #цель #мечта #душа #личность