Психолог и коуч Игорь Мартынов

Позитивное мышление – это способ восприятия мира, основанный на оптимизме и уверенности в своих силах. Это психологическая стратегия, которая помогает людям видеть в каждой ситуации не только проблемы, но и возможности для роста и развития. Позитивно настроенные люди обычно более устойчивы к стрессам, более открыты к новым идеям и легче достигают поставленных целей. Исследования показывают, что позитивное мышление имеет ряд положительных эффектов на физическое и психическое здоровье человека. Оно...

Техника "Побуждающее будущее" поможет нам понять как правильно смотреть в своё будущее, что бы ЖИТЬ, а не СУЩЕСТВОВАТЬ в настоящем. Рассмотрим другой тип человека, который смотрит в будущее через настоящее. Мы уже рассмотрели тип людей, которые стараются жить в настоящем так, что бы "избежать плохого" в будущей жизни. Теперь поговорим о человеке, который живёт в настоящем, что бы "придти к хорошему" в будущей жизни. Человек в настоящем совершает действия для светлого будущего. К примеру: - учится...

Как правильно думать о своём будущем и строить планы? Техника "Побуждающее будущее" поможет нам понять как правильно смотреть в своё будущее, что бы ЖИТЬ, а не СУЩЕСТВОВАТЬ в настоящем. В начале нам надо понять, как мы смотрим на будущее. Что хотим от будущего? Рассмотрим два направления - избежать плохого и придти к хорошему. Рассмотрим два типа людей. Первый тип, назовём его примерно "Рискофоб". Примеры таких людей, как они живут и строят своё будущее. - избегает есть продукты, если существует...