Метод Физрука: движение + забота о себе

Мы можем скупать дорогущие сыворотки для лица, делать массажи и часами выбирать патчи под глаза. Но одна зона всё равно безжалостно выдаст и возраст, и усталость. Это наша шея. Мы привыкли холить и лелеять...

Возвращение из отпуска или после долгих выходных - это всегда мини-шок для организма. Вы вроде бы отдыхали, но просыпаетесь разбитыми, в теле вялость, на весах плюс пара лишних килограммов от смены рациона, а от одной мысли о рабочих задачах начинает болеть голова...

Здравствуйте, мои дорогие! На связи Галина. Почти всю свою жизнь я проработала обычным учителем физкультуры в школе. Сейчас я на пенсии, веду блог о здоровье и часто сталкиваюсь с удивлением в комментариях: «Галина,...