МОЛОДОСТЬ ЗА 15 МИНУТСекреты учителя на пенсии 🎓

Мне скоро 60. 40 лет я учитель физкультуры, 20 лет веду женщин калланетикой. И скажу честно: ноги требуют особого внимания. У меня по конституции - полные бёдра. Так задумано природой. Но благодаря калланетике я стараюсь держать их в форме уже много лет - и мои женщины в группе делают то же самое...

Как тренер с 20-летним стажем, я часто слышу вопрос: «Почему кто-то худеет от калланетики за месяц, а у кого-то процесс идет медленнее?». Секрет кроется в двух вещах: умении поймать правильное ощущение в мышцах и грамотной помощи организму изнутри...

← Часть 1 | Часть 2 | Часть 3- на моём канале Мы прошли с вами путь: 📌 часть 1 - как я случайно пришла к калланетике в Доме культуры 📌 часть 2 - почему метод работает и что я использую для поддержк

Время практики: 4 упражнения для лица и тела ← Часть 1: Случайный звонок в ДК ← Часть 2: Что такое калланетика и почему она работает Забудьте про бешеные прыжки, от которых темнеет в глазах, и про механические наклоны «для галочки»...

Секрет молодости суставов - наружи и изнутри ← Часть 1: Случайный звонок в ДК, который изменил мою жизнь на 20 лет Многие привыкли думать: для хорошей фигуры и здоровья нужно бегать до изнеможения или тягать тяжёлые гантели в зале...

Наш канал «Вторая молодость | Метод Физрука» стремительно растет, и к нашей банде каждый день подключаются сотни активных, горящих людей. Чтобы вы не запутались в нашей «раздевалке» и сразу нашли нужный...