Kolsa.women — фитнес, здоровье и красота

Осень — хорошее время, чтобы снова вернуться к движению. Лето закончилось, ритм стал спокойнее, и появляется возможность уделить время себе. Если хочется больше двигаться, похудеть и вернуть форму, но не знаешь, с чего начать — не нужно составлять план самостоятельно. В KOLSA уже есть готовые программы под разный старт. Эта программа создана для тех, кто возвращается к активности после длительного перерыва. Нагрузка растёт постепенно, без резких рывков, а упражнения подобраны так, чтобы тело мягко вспомнило, что такое движение...

Хочется более подтянутый живот и сильный корпус? Тогда не нужно искать отдельные упражнения, собирать их из разных источников и гадать, сработает ли это. В KOLSA уже есть готовые программы с фокусом на зону живота и талии — с продуманной последовательностью тренировок, постепенным ростом нагрузки и понятным результатом. Программа для тех, кто хочет быстрый и заметный старт. Семь занятий, в которых сочетаются упражнения с гантелями и без инвентаря — это позволяет разнообразить нагрузку и не даёт мышцам привыкнуть к однообразию...

После перерыва самое сложное — не сама тренировка. А понять, с чего снова начать. Не нужно возвращаться сразу к прежней нагрузке или пытаться наверстать пропущенное. Тело отвыкло, и ему нужно время, чтобы адаптироваться заново. В KOLSA есть программы, с которыми можно постепенно снова войти в ритм. Эта программа создана для тех, кто возвращается к тренировкам после паузы. Занятия с минимальной ударной нагрузкой и простыми движениями помогают телу вспомнить, что такое движение, и не перегружаться на первых занятиях...