Все о питании 🍏

Брауни, пудинги и пирожные картошка БЕЗ вреда для фигуры. Да, так можно было. И нет, это не хитрый маркетинговый ход. Если твоя продуктовая корзина наполнена не готовыми сладостями из магазина, а нужными ингредиентами, следить за минусами на весах будешь без слез и ограничений. Мы подготовили подборку простых и очень вкусных ПП-рецептов, которые помогут не только держать себя в форме, но и зарядят энергией на весь день. Часть из них подойдут даже тем, кто вынужден сидеть на АИП (*аутоиммунный протокол)...

Сегодня сфера питания буквально напичкана огромным количеством мифов. Бесконечные детоксы, разделение овощей на «плохие» и «хорошие», демонизация хлеба. Тем, кто мечтает добиться фигуры мечты, и так приходится не просто. А тут сверху дополнительные ограничения, которые зачастую приводят к срывам и чувству вины. Чтобы ты не впадала в панику из-за случайного ужина после 18:00, мы расспросили нашего нутрициолога Яну о том, что можно и нельзя при похудении, и добрались до истины. Спойлер — можно все, но есть нюансы...