Фитнес-приложение Kolsa → Попробуй за 0 ₽ 📲

Мысль о подсчете калорий и БЖУ пугает многих больше, чем тренировки. Кажется, что это сложно, скучно и навсегда. Но это не так. Сегодня расскажем, как питаться правильно, легко и без лишних заморочек. Все просто — мы уже продумали систему за вас. Не бойся цифр. Они нужны, чтобы понимать примерные рамки, а не чтобы мучить себя. В приложении Kolsa есть удобный калькулятор: Приложение мгновенно покажет твою суточную норму калорий, белков, жиров и углеводов. Это отправная точка, а не приговор. В разделе...

В конце дня шея как каменная, лопатки сводит, поясница ноет, а хочется только лечь и не двигаться. Знакомая ситуация? Если да, ты не одна. Миллионы женщин проводят дни в напряжении, даже не замечая, как их тело кричит о помощи. Мы в Kolsa создали целый раздел «Здоровая спина», чтобы ты могла мягко, без усилий вернуть своей спине легкость, а шее подвижность. И без походов к врачу и дорогих массажистов. Сколько часов ты проводишь согнувшись над телефоном, ноутбуком или планшетом? А сколько — в статичной...

Итак, ты скачала наше приложение, но не знаешь, с чего начать. Самый первый шаг — настроить профиль. Это не просто формальность, а фундамент твоих будущих изменений. Правильно заполненный профиль поможет приложению подбирать подходящие тренировки под твой уровень и цели. А еще ты сможешь отслеживать прогресс, который станет лучшей мотивацией. Пошагово рассказываем, как заполнить профиль в Kolsa. Зайди в раздел «Профиль» → нажми на аватарку с твоим именем. Заполни форму: А теперь самое важное — анкета...