Худею с 97,5 !!!! Здоровый старт: мой путь к 67,5 кг https://max.ru/channel_Talyavprocesse

🥔 Драники как часть белорусского гостеприимства: почему от них невозможно отказаться! Получилось так, что иногда по работе, мне приходится посещать другие страны и Республики, в этот раз я побывала с...

Привет, друзья! Рада видеть вас в своём блоге. 😊 Я тут не про идеальные марафоны и “минус 10 кг за неделю” — я про обычный, живой путь, где бывает лень, бывает, что времени на готовку — ровно 15 минут, а весы иногда показывают совсем не то, что хочется. Сегодня хочу честно рассказать про свой опыт с таблетками для похудения. Пробовала. Было. И сейчас я выбираю другой путь — без “чудо‑средств”. Расскажу, почему и как стараюсь худеть бережно, опираясь на дефицит калорий. Когда я только начинала свой путь к снижению веса, казалось, что самое логичное — найти «волшебную таблетку»...

Привет, мои дорогие! 🤗 Сегодня хочу поделиться с вами одной простой, но реально спасающей штукой, которая буквально изменила моё питание — особенно в те дни, когда график просто «огонь». Я наконец-то перестала метаться по утрам с мыслью «что же взять с собой», и всё благодаря контейнерам. Помните, я рассказывала, как тяжело бывает держать калории, когда работаешь то сутками, то в дневную смену? В суточной смене вообще нет времени думать о еде: либо хватаешь первое попавшееся (а там и лишние калории,...